Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 514 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 5.1% | 380 г |
Жиры | 39.4 г | 56 г | 70.4% | 13.7% | 142 г |
Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 2.7% | 718 г |
Пищевые волокна | 25.6 г | 20 г | 128% | 24.9% | 78 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 21.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 573% | 111.5% | |
Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.5% |
Энергетическая ценность ХЛЕБЦЫ ЛЬНЯНЫЕ РУССКОЕ ЗДРАВИЕ составляет 514 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 514 кКал | -% | |
Белки | 20 г | -% | |
Жиры | 39.4 г | -% | |
Углеводы | 30.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 25.6 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|