Калорийность хлеб"Фитнес". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "хлеб"Фитнес"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.9% | 844 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4% | 1057 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 8.3% | 501 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 6.7% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.6% | 2571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.35 мг | 20 мг | 11.8% | 4.9% | 851 г |
Энергетическая ценность хлеб"Фитнес" составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 240 кКал | -% | |
| Белки | 9 г | -% | |
| Жиры | 5.3 г | -% | |
| Углеводы | 43.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБ"ФИТНЕС"
хлеб"Фитнес" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 16 %, витамином PP - 11,8 %
Чем полезен хлеб"Фитнес"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- кофе с молоком
- гречневая крупа-ядрица(Повна чаша)
- Оленина вяленая "Юкола"
- Оленина сыровяленая "Нямса"
- яблоко зеленое
- Творог 5%
- грудка со сметанкой
- rainbow sardiinid tomatikastmes - m'rgi pakend 120 g
- Супчик с индейкой (курой)
- Сосиски из птицы
- Лук жареный
- Картофельное пюре
- Колбаса куриное филе
- вешенка
- якобс 3 в 1
- Сырный маффин
- Шоколадные шарики Assortment
- печенье овсяное
- Суп из кабачков, лука-порея и грибов
- салат со сметаной
- овсянка терра 6 зл
- икра кабочковая
- Витаминный салат
- гречневая каша с фаршем
- Йодированная соль
- котлеты
- козинак фундук
- Закваска Яготинська 2,5%
- Зеленый чай с корицей, имбирем и яблоком
- печенье Тутино
- Ролл Калифорния
- Йодированная соль
- Курица в панировке
- Судак по-польски
- ленивые голубцы
- паста творожная нежирная
- Ролл Фермерский
- помидоры без кожицы с заливкой
- курица тушеная с луком
- йогурт "бифидус" с киви
- смесь молочная мд мил
- Пивчики с чесноком
- Трускавецкая вода
- Бычок азовский на пару
- Трускавецкая вода
- Салат "Щётка"
- тападо
- кукуруза десертная с сыром
- чай с молоком
- Сыр Ольтерманни 17%
- Штрудель Одесский
- катлеты из индейки на пару
- Морская соль
- Салат из белокочанной капусты и зелени
- салат с пекинкой и болг перцем
- Чай с травами заваренный (средней крепости)
- фрикадельки
- хлеб молочный
- блинчики
- Гуакамоле
- Овощная смесь от 05.02.14
- Мюсли батончик с яблоком в йогурте Эго
- Гранд десерт двойной орех Пудинг со взбитыми сливками
- Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами ECO botanica 12 г
- салат с куриными желудочками
- Гранд десерт двойной орех Пудинг со взбитыми сливками
- оладьи печёночные
- гематоген
- Рыбный суп
- сайра консрвированная
- сухари
- Свинина под соусом Бешамель
- салат овощной с сыром
- Цикорий с таежными травами
- Коричневый нерафинированный сахар-рафинад 1 куб-3г
- Брынза Президент
- Форель радужная малосольная
- хлебцы пшеничные
- Горошница
- Зефир Ванильный Шарлиз
- Капуста тушеная с грибами
- Икра трески
- Сок овощная смесь
- Кисель со вкусом малины, "Мрия"
- Кисель со вкусом персика, "Мрия"
- Желе со вкусом апельсина "Мрия"
- Творог Молком обезжиренный
- Желе со вкусом малины, "Мрия"
- Желе со вкусом персика, "Мрия"
- Смесь овощей
- Кисель со вкусом лесных ягод, "Мрия"
- пшеничная каша
- Кисель со вкусом лесных ягод
- Желе со вкусом персика
- Хлеб "Российский" "Добродия"
- Шоколадная конфета "Гулевер"
- Печень с яблоками
- Витамин C
- Творог зерненый "Рузский" 4,0%
- твистер
Метки: хлеб"Фитнес" калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен хлеб"Фитнес", калории, нутриенты, полезные свойства хлеб"Фитнес"
Калькуляторы
