Рецепт Шоколадный батончик "Бабаевсккий"(темный с помадно-сливочной начинкой). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадный батончик "Бабаевсккий"(темный с помадно-сливочной начинкой)

Шоколад полугорький	37 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	13 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный батончик "Бабаевсккий"(темный с помадно-сливочной начинкой)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	491.5 ккал	1684 ккал	29.2%	5.9%	343 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	1.4%	1462 г
Жиры	28.4 г	56 г	50.7%	10.3%	197 г
Углеводы	53.3 г	219 г	24.3%	4.9%	411 г
Пищевые волокна	3.8 г	20 г	19%	3.9%	526 г
Вода	7.3 г	2273 г	0.3%	0.1%	31137 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12.2 мкг	900 мкг	1.4%	0.3%	7377 г
Ретинол	0.011 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%		62500 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.128 мг	1.8 мг	7.1%	1.4%	1406 г
Витамин В4, холин	7.8 мг	500 мг	1.6%	0.3%	6410 г
Витамин В5, пантотеновая	0.208 мг	5 мг	4.2%	0.9%	2404 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.3%	5882 г
Витамин В12, кобаламин	0.13 мкг	3 мкг	4.3%	0.9%	2308 г
Витамин C, аскорбиновая	0.26 мг	90 мг	0.3%	0.1%	34615 г
Витамин D, кальциферол	0.013 мкг	10 мкг	0.1%		76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.644 мг	15 мг	4.3%	0.9%	2329 г
Витамин Н, биотин	0.832 мкг	50 мкг	1.7%	0.3%	6010 г
Витамин РР, НЭ	1.578 мг	20 мг	7.9%	1.6%	1267 г
Ниацин	0.496 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	325.78 мг	2500 мг	13%	2.6%	767 г
Кальций, Ca	102.76 мг	1000 мг	10.3%	2.1%	973 г
Магний, Mg	80.62 мг	400 мг	20.2%	4.1%	496 г
Натрий, Na	36.02 мг	1300 мг	2.8%	0.6%	3609 г
Сера, S	18.2 мг	1000 мг	1.8%	0.4%	5495 г
Фосфор, P	208.6 мг	800 мг	26.1%	5.3%	384 г
Хлор, Cl	61.88 мг	2300 мг	2.7%	0.5%	3717 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.048 мг	18 мг	22.5%	4.6%	445 г
Йод, I	1.82 мкг	150 мкг	1.2%	0.2%	8242 г
Кобальт, Co	0.52 мкг	10 мкг	5.2%	1.1%	1923 г
Марганец, Mn	0.0018 мг	2 мг	0.1%		111111 г
Медь, Cu	7.8 мкг	1000 мкг	0.8%	0.2%	12821 г
Селен, Se	0.78 мкг	55 мкг	1.4%	0.3%	7051 г
Фтор, F	9.1 мкг	4000 мкг	0.2%		43956 г
Цинк, Zn	0.26 мг	12 мг	2.2%	0.4%	4615 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.554 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	51.7 г	~
Лактоза	3.3 г	~
Сахароза	11.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.737 г	~
Аргинин*	0.062 г	~
Валин	0.118 г	~
Гистидин*	0.044 г	~
Изолейцин	0.109 г	~
Лейцин	0.14 г	~
Лизин	0.14 г	~
Метионин	0.043 г	~
Метионин + Цистеин	0.06 г	~
Треонин	0.079 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.083 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.172 г	~
Заменимые аминокислоты	1.173 г	~
Аланин	0.061 г	~
Аспарагиновая кислота	0.138 г	~
Глицин	0.036 г	~
Глутаминовая кислота	0.414 г	~
Пролин	0.203 г	~
Серин	0.109 г	~
Тирозин	0.088 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	16.7 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.671 г	min 16.8 г	4%	0.8%
18:1 Олеиновая (ud)	0.642 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.083 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	0.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.047 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.016 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.021 г	~

Энергетическая ценность Шоколадный батончик "Бабаевсккий"(темный с помадно-сливочной начинкой) составляет 491,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	491.5 кКал	-%
	Белки	5.2 г	-%
	Жиры	28.4 г	-%
	Углеводы	53.3 г	-%
	Пищевые волокна	3.8 г	-%
	Вода	7.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНЫЙ БАТОНЧИК "БАБАЕВСККИЙ"(ТЕМНЫЙ С ПОМАДНО-СЛИВОЧНОЙ НАЧИНКОЙ)

Шоколадный батончик "Бабаевсккий"(темный с помадно-сливочной начинкой) богат такими витаминами и минералами, как: калием - 13 %, магнием - 20,2 %, фосфором - 26,1 %, железом - 22,5 %

Чем полезен Шоколадный батончик "Бабаевсккий"(темный с помадно-сливочной начинкой)

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Шоколадный батончик "Бабаевсккий"(темный с помадно-сливочной начинкой), калорийность 491,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный батончик "Бабаевсккий"(темный с помадно-сливочной начинкой), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-02

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Валентина

2024-11-03

Калорийность: 1257 кКал

Витамины и минералы: 86%

NataLyy

2024-11-01

Калорийность: 1410 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Тыквенный пирог без корочки

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе