Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 890 ккал | 1684 ккал | 52.9% | 5.9% | 189 г |
Жиры | 99.7 г | 56 г | 178% | 20% | 56 г |
Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.2 мг | 15 мг | 41.3% | 4.6% | 242 г |
Макроэлементы | |||||
Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 40000 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 57 г | от 0.9 до 3.7 г | 1540.5% | 173.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 17 г | от 4.7 до 16.8 г | 101.2% | 11.4% | |
Насыщенные жирные кислоты | 10.7 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 15 г | min 16.8 г | 89.3% | 10% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 74 г | от 11.2 до 20.6 г | 359.2% | 40.4% |
Энергетическая ценность Льняное масло Компас здоровья с селеном составляет 890 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 890 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 99.7 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|