Лариса Брусенцева

14.02.2024 05:31

Дневник тренировок за 14.02.2024

Сегодня только силовая тренировка. Еду на работу.
Акцент на ноги, руки. Подъем наклонной платформы, отведение, приведение, плие с гирей 30 кг. Бицепс - 7 кг, трицепс - 17,5 кг. На десерт - упражнение "монах".

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 141 ккал

Время: 60 мин

Валентина 14.02.2024 07:28

Прямо как птица 👍👍👍

Вероника Печерская 14.02.2024 08:21

Круто 💪

Лариса Брусенцева 14.02.2024 09:02

Валентина, хоть в гамаках полетать. ♥️

Лариса Брусенцева 14.02.2024 09:02

Вероника Печерская, спасибо! 🌹🌹🌹

Ирина Макс 14.02.2024 09:04

Красиво! Если я повисну, будет цирк!

Лариса Брусенцева 14.02.2024 09:08

Ирина Макс, думаю, никакого цирка не будет, люди с улицы приходят и потихоньку всему учатся. Гамак это инструмент, которым нужно овладеть. Он отличный помощник. 👍

Ирина Макс 14.02.2024 09:33

Лариса Брусенцева, верю, но у нас рядом такого нет.

Лариса Брусенцева 14.02.2024 09:47

Ирина Макс, понятно.

Lara Klad 14.02.2024 13:09

Лариса, Очень круто !!! Хорошо

Ирина 14.02.2024 15:33

Лариса, Вы такая красивая в этом полете!!!

Olga1959 14.02.2024 16:39

Тростиночка

Светлана 14.02.2024 17:40

Как же это круто - постройнеть и так виртуозно научиться владеть своим новым телом. Моя хорошая знакомая открыла такую студию в получасовой пешей доступности от меня, приглашает. Честно скажу - я пока стесняюсь, мне кажется вырву этот гамак с мясом под весом своей тушки. Но в мыслях мечтаю об этом...

Инна -25 14.02.2024 19:13

Красиво парите С улыбкой

Наталья 14.02.2024 19:14

Хорошо летим👍

Лариса Брусенцева 15.02.2024 04:06

Lara Klad, спасибо большое, очень приятно! 🌹

Лариса Брусенцева 15.02.2024 04:06

Ирина, спасибо большое! 💖

Лариса Брусенцева 15.02.2024 04:07

Olga1959, мощная трость

Лариса Брусенцева 15.02.2024 04:08

Светлана, ничего не вырвет. Гамаки крепятся очень хорошо. Попробуйте обязательно. 🌹

Лариса Брусенцева 15.02.2024 04:10

Инна -23, эти мгновения, очень важны. Когда ты можешь владеть телом, здорово. ♥️

Лариса Брусенцева 15.02.2024 04:11

Наталья, 💖

Валентина 15.02.2024 11:51

Ирина Макс, 😂😂😂💪

Валентина 15.02.2024 11:52

Вся такая ровная, натянутая, как струна, великолепно! Грация! 🌹🌹🌹

Ирина Макс 15.02.2024 13:24

Валентина, Извини!

Марусичка 15.02.2024 14:10

Это наверное ласточка 🐦

Лариса Брусенцева 15.02.2024 15:26

Валентина, да, мышцы хорошо здесь работают. 💝

Лариса Брусенцева 15.02.2024 15:27

Марусичка, честно, забыла название, спрошу у тренера.

Olga1959 15.02.2024 17:09

Лариса Брусенцева, и это тоже, тк вы сила

Марусичка 15.02.2024 17:38

Лариса Брусенцева, договорились 👌
Интересно угадаю или нет? 😁
Но уж точно это не креветка, не паучок, не лягушка, не ведьмочка, не русалка, не свечка... Может конечно оказаться, что какой нибудь не экзотический "передний баланс в висе под пахи", от йогов чего угодно можно ожидать 🤣

Лариса Брусенцева 16.02.2024 02:33

Марусичка, 😄

Лариса Брусенцева 16.02.2024 02:34

Olga1959, ♥️

Olga1959 16.02.2024 18:00

Это вот это саранча, ой ну название не подходит, такая красотаааа

Лариса Брусенцева 17.02.2024 06:36

Olga1959, можно кузнечиком назвать.

Olga1959 17.02.2024 06:48

Лариса Брусенцева, только Альбатрос!

Лариса Брусенцева 17.02.2024 06:50

Olga1959,, 😄