Дневник питания и тренировок за 20.03.2024

Хорошего дня не смотря ни на что!

Немного пофигизма никому не помешает.
Когда то я глицин называла «таблетками пофигизма». Нервно тоже на работе было, я их пила. Как выпью, сразу пофигизм включался и спокойствие. Потом на настойку пиона перешла. В ней пофигизма еще больше.

Валентина, расскажите про настойку пиона, пожалуйста. Кой-уому надо пофигизму добавить.

Oksana, когда то мне эту настойку посоветовала мой гинеколог в качестве успокоительного средства и как профилактику женской онкологии.
Пьется курсом 30 дней, 3 раза в день по 30-40 капель. У нас во всех аптеках продается, стоит копейки. Правильное название «Пиона уклоняющегося настойка». Противопоказаний практически нет. Только аллергия если или беременность

Валентина, поищу эквивалент, спасибо

Скоро весенние каникулы 😎
Немножко выдохнем.

У меня для выделения пофигизма подходит спортзал. После него всех люблю и ни кому не желаю зла. Всё решается само собой.

Для меня тоже 2020 год вполне ороговения прошёл, работать можно было мало, никто не дёргал 😌
Единственное, что именно тогда я и набрала свои лишние кг

Ирина Макс, спасибо огромное! Душу отвела, кроссовки купила, дорогие. 👍

Валентина, настойку пиона ценю. Надо тоже попить. 👍

Марусичка, у нас их нет, сил тоже. Хочу в отпуск...

Валентина, 👍

Анна, у меня был старт 13 января 2020 - финиш 7 октября 2020. Минус 30 кг.

Лариса Брусенцева, круто! Супер! За такое короткое время - 20?!!!

Лариса Брусенцева, Здорово!

Валентина, 9 месяцев, нормально, но мышечная масса тоже была потеряна, к сожалению!. В октябре я была уже в тренажёрке.

Лариса Брусенцева, понимаю вас, тоже без каникул, уже на грани выгорания.

Вчера мне поднял настроение "поиск хороших новостей" 🙂
Чёт так полегчало...

Катя Запашная в сториз иногда (помимо цирка) выкладывает свою семью.
Вчера у неё была сторька всречи дочки из школы.
И дочка такая говорит:
"Мама у меня три новости: -хорошая, -очень хорошая, -и самая лучшая!, - с какой начнём? "
"Хорошая новость: мы идём в кино, надо 300 рублей"
"Очень хорошая новость: я получила пятёрку по математике"
"Самая лучшая новость: я поставила прививку манту, сама без тебя"

Я такая подзависла. Думаю нефига себе дети. Так-то это обычная жизнь, ежедневная рутина, как она может быть хорошими новостями, чтобы так радоваться этому ? А у детей радости сколько от обычных дел!

И решила - тоже найду себе хорошие новости, чтоб радоваться, кто мне так запретит сделать?

Мои новости:
Хорошая: мне привезли молоко, надо тыщу двести.
Очень хорошая: я испекла запеканку.
Самая лучшая: (вот тут было сложно 🤣 выбрать) я сегодня ни разу не застряла в сугробе, сама.

Давайте искать хорошие новости в обычном дне?

Марусичка, так понравилось. 👍👍👍Супер! Ищем самые лучшие новости. 💖

Лариса Брусенцева, рада, что откликнулось 🥰

Лариса согласна. Я в пандемию на дистанции скинула семь кг. Так хорошо мне было. Этот год и мне тяжело даётся. Уже жду июня. У нас сейчас началась опять напряженка на работе. Сплошные концерты, конкурсы, экзамены близятся.

Лариса Брусенцева, а я дома крутила эллипс и гантели тягала

Светлана, очень сочувствую. У нас тоже спектакли и фестивали.

Светлана, на коврике йогой с ютюбом занималась.

Мы завтра на концерт оркестром в область выезжаем. Выезд в час. Концерт в шесть вечера. Назад дай бог к одиннадцати вернёмся. А в субботу к девяти утра на работу. Не знаю как выжить

Насчёт сборищ это точно, но скоро лето и отпуск у вас большой и всё востановить пофигизм и стройность

Светлана, 😟💪

Olga1959, 👍👍👍

А я его выработала, на все сборища хожу с чем то, то решаю (я математик), то беру планировщик свой и прописываю свои планы, то в телефоне сижу, а иногда с умным видом читаю неумные книжки. Причем 90 процентов совещаний проходят на казахском языке, я его понимаю процентов на 50-70, но это если концентрироваться сильно. Вооот, я концентрацию выключаю и всегда трачу это время с пользой.
Но тоже кстати часто вспоминаю то время, я его максимально бездарно прожила. Была в жутком загоне, бесконечно сидела перед компьютером, поправилась на 17 кг. Чуть не развелась. Ну и поняла, что для фриланса у меня очень низкий уровень саморегуляции

Inna, если бы не дорога с двумя пересадками, я бы все вы терпела. Просто с 8.00 до 21.30 меня дома нет. Это не есть хорошо, восстановиться не успеваю. ☹️

Лариса Брусенцева, ого до 21.30. Это даааа, это слишком
Я тоже домой часто попадаю после 21 и это выматывает, но я то из за йоги, и к маме часто нужно, она болеет переодически.
Я вас прекрасно понимаю
Ведь еще осознание впустую потраченного времени раздражает и злит, и еще больше устаешь

Inna, 👍👍👍