Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
240
|
251 | 7.7 | 6.7 | 39.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
185
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко Отборное 4,5% [Домик в деревне] |
61
|
43.3 | 1.8 | 2.7 | 2.9 |
Итого | 486 | 298 | 9 | 9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с фрикадельками |
280
|
127.1 | 6.4 | 7 | 9 |
Сметана 10% [Простоквашино] |
16
|
18.7 | 0.4 | 1.6 | 0.6 |
Хлебушки Зерновые [Беляевский] |
12
|
35.8 | 1.2 | 1.1 | 5.2 |
Хрен Столовый Васаби [ABC] |
7
|
6.7 | 0.1 | 0.3 | 0.8 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar] |
1.5
|
3 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 316 | 191 | 8 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с ветчиной на водяной бане . |
240
|
301.2 | 21.6 | 20.9 | 7.2 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar] |
1.5
|
3 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Активиа Ботаник йогурт |
170
|
149.6 | 6.1 | 5.6 | 18.5 |
Итого | 551 | 472 | 28 | 26 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2254 | 962 | 46 | 46 | 90 |
И постоянные замечания, что это маааало, это гоооолодно, вы сорвётесь, меня бесят.
Кому мало, ешьте больше. Я тоже не могу и не хочу грузиться едой, а на ночь тем более.
*
Жму вашу руку, удачи.