Elena

Блог Кулинарная книга База продуктов

Elena

10.11.2022 19:07

Дневник питания за 10.11.2022

Сегодня с утра было пасмурно. К вечеру погода разгулялась.
Закат сегодня:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D]	100	185	1.6	18.5	2
МСТ [Медведь и Слон]	5	41.7	0	5	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	520	270	5	25	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка, сырая	10	3.6	0.3	0.1	0.3
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Майонез мой	20	128.9	0.7	13.9	0.2
Бульон из свиной ноги	300	149.4	18	8.4	0.3
Свинина жирная (Варка)	200	663.8	21.5	64.1	0
Итого	740	979	42	86	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3060	1249	48	112	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

12

Алла 10.11.2022 19:09

Какие же у Вас фотки классные!!!

Elena 10.11.2022 19:10

Алла,Спасибо!

Olga1959 10.11.2022 19:10

Закат красава

Валентина 10.11.2022 19:20

Фото, как всегда, 🔥🔥🔥. Спасибо за красоту.

Катерина 10.11.2022 19:22

А это закат нашей деревни, Саратовская область

Elena 10.11.2022 19:24

Валентина,И Вам спасибо за похвалу. Всегда приятно!

Елена 10.11.2022 19:39

Катерина, природа умеет удивлять!

Лаванда 10.11.2022 19:41

Катерина, тоже очень красиво!!!

Лаванда 10.11.2022 19:41

Люблю смотреть Ваши фото, спасибо!

Алин@ 10.11.2022 21:08

Да закаты шикарные🤗

Надежда 11.11.2022 10:49

Катерина,как красиво))) момент выбран просто супер. смотрю сейчас и как будто сама на огороде заканчиваю свой трудовой день))) небо загляденье)))

Катерина 11.11.2022 15:50

Надежда, да, картина заката меняется прямо по секундам🙂

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Куличи творожные с цукатами

Автор Ольга

Хачапури ленивые

Автор Надежда Литтих

Суп-пюре тыквенный

Автор Мирабелла

Интересные блоги