08.10.2022 04:14

Дневник питания за 07.10.2022

Латынь пять.😁 Знаю же, что могу не тупить. Ната сдавала со мной. Учитель спрашивал, а она ни бе, ни ме. Как только начала опрос я, так дело и пошло. Видимо, рефлекс, как у собаки Павлова, выработался.

По анатомии на 5 отстрелялась. Кости, кости, косточки мои.😅

По фарме новая учитель. Надеюсь, сработаемся. Вроде, норм женщина.

Дома быстро поела и стала вытерпеть пыль: завтра к репетитору на 12. Не хочу всё бегом-бегом. Убила попутно трёх пауков. Видимо, мама ещё с виноградом притащила.

Вечером вырубили свет. Папа ужинал уже "при свечах).

А я жевала пряники. Ну, вот не голодная вообще. И стресс не заедаю... Могла только один с кефиром съесть. Но чёртовы цифры... Бесят. Без них бы только кефир и был. Я больше его хотела, чем пряники. Хоть вкусно было...
Одно хорошо - я не худеющая. Хотя такими темпами... Ну, а хлебушек был просто свежий и вкусный.) С кунжутом. Давно его не ела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	75	231	9.5	2.5	42.8
Яичный белок куриный	70	33.6	7.8	0.1	0.7
Яичный желток куриный	50	177	8.1	15.6	1.8
Сметана 25% жирности	45	112.5	1.1	11.3	1.4
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2240	554	26	29	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Груша	280	131.6	1.1	0.8	28.8
Слива (садовая)	160	78.4	1.3	0.5	15.4
Итого	690	327	3	2	68

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Огурец грунтовый	85	11.9	0.7	0.1	2.1
Помидор (томат), грунтовый	85	20.4	0.9	0.2	3.2
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Булгур с овощами	250	149	5.8	0.8	27.5
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Ленивые котлеты	130	116.4	18.6	2.9	4
Итого	680	448	28	16	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Итого	50	131	11	9	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	0	0	0	0	0
Пряники заварные	197	721	11.6	9.3	147.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Кефир 2.5%	250	125	7.5	6.3	10
Итого	477	916	21	15	172
Итого за день	4137	2377	90	73	331

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 08.10.2022 04:25

Как хорошо ты ешь, Женя. Завидую 😜

Продуктовый адвокат 08.10.2022 04:29

Дарья, Было б чего хорошего.😅 Нагуляла - надо есть, хоть и не хочется. Два с половиной раза в день мне вполне хватает.

Дарья 08.10.2022 04:39

Женя, ох а я бы кайфовала 🤣🤣

Продуктовый адвокат 08.10.2022 04:45

Дарья, Отсыпать 500-600 ккал?😂

Дарья 08.10.2022 04:50

Женя, ешь, тебе расти надо 😁🤓

Лариса Брусенцева 08.10.2022 05:06

Вкусно пишешь о еде, Женя, Аппетит должен проснуться, обязательно. Это все наша психика. Где-то страх живёт внутри тебя.

Продуктовый адвокат 08.10.2022 05:17

Лариса Брусенцева, Аппетит был бы, если б я ела, когда голодная или просто очень чего-то хоцца, а не "потому что цифры". А так трудно есть на 2400, когда пузик хочет всего лишь 1800.😅

Лариса Брусенцева 08.10.2022 05:22

Женя, у тебя вес маленький, а 2400 это для таких обжор, как я. Твоё пузико правильно думает. Но видимо сбой в программе.

Наталья 08.10.2022 06:38

Женя, насилие какое-то над организмом.

Продуктовый адвокат 08.10.2022 06:46

Наталья, Моя тушка меня, наверно, проклинает.😅 То не жру ничего, то вот.

Зоя 08.10.2022 08:05

Женя , мы тобой гордимся учись , дорогая .

Продуктовый адвокат 08.10.2022 08:07

Зоя, Спасибо.❤️🌹

Катерина 08.10.2022 08:08

Молодчина Женечка С улыбкой

Рада что с учёбой у тебя всё хорошо С улыбкой

))

Валентина 08.10.2022 08:59

Умница, Женечка! Предметы все такие серьезные. Продолжай в том же духе! И... поправляйся.

Продуктовый адвокат 08.10.2022 09:09

Валентина, Учитель латыни была удивлена, что я пришла пересдавать.😂 Сказала:"А ты зачем пришла? У тебя ж четыре стоит.". А я стоююю улыбаюсь. В прошлом году так с историей бегала. 9 получила и передавала на 10. Зато мою рожу протокольную запомнили.

Продуктовый адвокат 08.10.2022 09:10

Катерина, 🥰

Валентина 08.10.2022 09:35

Женя, умница!

Мартинка 08.10.2022 09:49

Женя, насмешила. Молодец! При напролом, раз хочется балл выше! Хорошо

Надежда Хлебникова 08.10.2022 10:13

Женя, Кушай на здоровье что хочется! Народная поговорка —"ешь, пока рот свеж, завянет, ни на что не потянет" Пусть у тебя будет все хорошо и в жизни, и в учёбе!

Продуктовый адвокат 08.10.2022 10:52

Мартинка, Если уж со здоровым здоровьем здорового общества у меня не срослось, то буду тянуть там, где есть хоть какая-то логика.😅 Знаю же, что могу.

Продуктовый адвокат 08.10.2022 10:53

Надежда Хлебникова, Спасибо огромное.)

Oksana 08.10.2022 14:31

Хорошо, что разрешают пересдавать. В наше время пересдачу с четверки не разрешали. В Испании и подавно не разрешат. Неуд можно, а от уда нет.

Продуктовый адвокат 08.10.2022 14:37

Oksana, Нам сказали пересдавать, сколько влезет.

Елена Петрова 08.10.2022 15:30

Каждое утро просыпаюсь и бегом Женин пост искать. Очень тебя люблю и переживаю. Береги себя

Постоянный рацион 08.10.2022 15:53

Рада за твою учебу))
А что не так с едой то? Почему циферки так бесят? Вроде ж все красиво и вкусно и полезно. Отчего страдания то?

Продуктовый адвокат 08.10.2022 16:48

Елена Петрова, Приятно.❤️🥰

Продуктовый адвокат 08.10.2022 16:49

Постоянный рацион, То, что я ем из-за этих цифр... Вижу дикий дефицит и ем не потому что мне хочется, а потому что цифры. Бесит эта зависимость. Особенно, когда живот полный.