Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
Яичный желток куриный (Варка) |
35
|
123.9 | 5.7 | 10.9 | 1.3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
86
|
41.3 | 9.5 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Галеты гречневые |
12
|
42.3 | 1.8 | 1.1 | 6.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Бухлаваш с сыром, огурцом, морковью, пекинской капустой 29 марта 2024г. |
206
|
299.5 | 20.8 | 8.9 | 35.8 |
Хлебушек из нутовой, рисовой муки , псиллиума с семенами льна и тыквенными семечками |
89
|
259.1 | 8.3 | 8.2 | 33.5 |
Вафли из нутовой и льняной муки с брокколи и морковью |
42
|
138 | 5.3 | 7.1 | 10.4 |
Итого | 744 | 1096 | 53 | 52 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Желатин пищевой |
20
|
71 | 17.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 520 | 115 | 18 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Маслята грибница 23марта 2024г. |
75
|
16 | 2.5 | 0.7 | 1.2 |
Минтай 31 марта 2024г. |
134
|
120.7 | 11.5 | 5.6 | 6.3 |
Шампиньоны |
92
|
24.8 | 4 | 0.9 | 0.1 |
Крапива сушёная, растёртая в порошок для супов, как специя |
0.5
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка сушеная |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 644 | 416 | 27 | 29 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
41
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Огурец парниковый |
29
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 530 | 40 | 2 | 0 | 7 |
Итого за день | 2738 | 1668 | 101 | 82 | 125 |
Итог |
|
Количество шагов |