Плохая-хорошая еда

Я согласна с вами. В Испании говорят на эту тему: " можно всего по -немногу, а много -ничего нельзя". Еда - это часть нашей культуры, поэтому гнобить ее не надо. Стрессы и травмы заедаются, это правда. Но лечить нужно их, а не гнобить еду.

Вот наш кот старичек ест сбалансированный сухой корм и прекрасно себя чувствует в свои 17 лет. Для людей может что то подобное нужно. Ни какой головной боли и подсчета калорий, рациона, закинулся гранулами и иди трать энергию, улучшай мир😂

Татьяна, даже котикам нужно разнообразие иногда. Еда-это радость и общени. Не нужно лишать себя этой радости. Другое дело, что еда не должна быть единственной радостью или одной из немногих... Вот тогда беда и приходит в виде лишних кг.

Хм, я располнела с бывшим)), вместе мы были 7 лет, потому что переняла его пищевые привычки, режим приема пищи, режим сна, набор продуктов и тд., а если бы он перенял мои пищевые привычки, то для меня бы ничего не изменилось, а он улучшил бы свое здоровье, скинул вес и набрал мышечную массу. Но в наших отношениях я подстроилась под него, прогнулась, не отстояла себя. Так что в моем случае дело не в заедание стресса или том что мне родители привили не здоровое пищевое поведение, и я не поощеряла себя едой и тд., просто сбился привычный мне на протяжении десятков лет режим питания и в целом жизни.

ай мин вредная еда существует тут ниче не поделаешь, но питание влияет на здоровье совсем чуть-чуть по сравнению с генами, которые пока не изменить. так что тут уже каждый сам выбирает, заморачиваться или нет

Oksana, и даже котикам картошку нельзя

Не могу пройти мимо. Думаете предки были дураки что репу и каши ели? Навязанная Петром картошка не сразу прижилась. Но с голодухи... А дальше уже привычка. На Руси и апельсинов не было, но лет 70 как стали возить и привыкли к цитрусовым или бананам. А раз привычка, то можно и убрать. Я почти 3 года без картошки. Изредка пару раз в год кусочек сьем. А раньше 50 вёдер семьёй за год съедали. Сахара в картошке никто не отменял и крахмал тоже. Мне без них комфортнее и простилась с сах. диабетом.

Елена Петрова, а что плохого в картошке, цитрусовых и бананах? Сахар? Крахмал? Так они в любом овоще и фрукте содержатся.

Думаю, что во всем важен баланс. И да, многие блюда вроде пиццы и шаурмы называют вредными только потому что в общем представлении они слишком жирные. Но, во-первых, можно съесть совсем немного такой пищи, если очень хочется. Во-вторых, действительно можно приготовить полезную версию БЕЗ ПОТЕРИ ВКУСОВЫХ КАЧЕСТВ.

Если копнуть немного глубже, оказывается, что и сахар не такой плохой продукт. Он просто бесполезный.
А такие "профессионалы" у которых диеты построены на сплошных ограничениях, могут только добавить проблем с головой и с пищевым поведением

Лина, сахар няшка. Лучшее тонизирующее средство, когда нужна бодрость и энергия - кофе с сахаром.

Проработав пищевое поведение стала ценить энергетически ёмкие продукты. Много их не съешь, когда их не боишься.

Я с вами согласна.
Вытравив из головы весь этот бред, я и похудела на почти 50 кг и 7 мес не контролировала вес и все равно худела.

Еда это просто еда.
Любая.
Абсолютно.

Проблема в голове, да.

Мария. 2700 ккал.- 48,8., полностью с вами согласна! Я тоже люблю кофе с чем-то сладким использовать как энергетик. Просто с сахаром надоело, поэтому иногда пью со сгущенкой, с медом или с финиками

Во-первых, многие ограничения в еде увязаны с решением проблем со здоровьем. Как обычно, об этом даже сами больные не особо говорят. Мало кто хочет на этом публично заостряться.
Во-вторых, а как продать себя диетологам? И прочим "похудателям"? Распространяя частный вред на общий случай.
В-третьих, привычку не то что убрать, её осознать то непросто. Потому что то, что мы делаем с детства, мы считаем нормой поведения.
А продукты, конечно, сами по себе ни в чем не виноваты. Хотя масса людей совершенно не понимает, что ест и сколько этой еды на их конкретный организм надо. Нет у человека такого интуивтивного механизма. Он, конечно, умеет останавливаться, когда сыт. Но этот механизм легко ломается, похоже. В отличие от голода. Голод страшно разнообразен, какие угодно дефициты - любви, радости, занятости, общения маскируются под голод.
Под насыщение ничто не маскируются. Оно наоборот отключается.
Так что вот вам мои 5 коп по теме 😂

Татьяна, 😂👍 Ну я примерно так и живу, только сама себе готовлю. Примерно стабильный рацион, продуктов немного, много овощей, ягод, которые разбавляю мясом и рыбой, яйца, творог, молоко, домашние пироги-кексы. Ем 2 раза в день, в перерывах улучшаю Мир 😊

Весь этот бред плохого и хорошего существует чтобы увести людей от истины. А она в свою очередь проста, и не доступна для людей пока они не восстановят свою чувствительность. Чувствующий человек что-то съест и на утро до него доходит понимание правильно он сделал или нет. А пока люди едят мусор в виде фастфуда, алкоголя, не занимаются физически телом, то вся чувствительность заблокирована и все ищут опору в чужой информации.

Svetlana Moskvicheva,я к этому стремлюсь, в какой то момент решила, что развлечения и отдых не должны сводиться к застольям, а быть активными и интересными, а еда это просто топливо для организма. Вы молодец!

Татьяна, спасибочки! 🤗

Странно, что вас еще местные углеводофобы и кетопроповедники аргументами, что картофан - зло, не закидали

Маргарита написал:
Странно, что вас еще местные углеводофобы и кетопроповедники аргументами, что картофан - зло, не закидали

странно другое, - что Вы такая злобная? Может, кто может помочь изменить жизнь?

Ладно, что ничего полезного и правдивого не написали, а попытались так пошутить, но ведь человек может подумать, что это правда, т.к. новенькая тут и наделать каких-то ошибок в питании. А судя по написанному, человек ещё на стадии разбора полётов и понимания. Впереди долгий путь... 

А можете так же весело и задорно что-то с пользой для конкретного пользователя написать, а не троллить тех, кто Вам плохо понятен и кто вряд ли даже прочитает Ваш дифирамб? 

Юджин (кето+ИГ), вы ж прочитали и прокомментировали😉(провокация сработала)
На ваш коммент и рассчитывала🤣🤣🤣🤣
Ну а девушка как раз на правильном пути - НЕ демонизирует определённые категории продуктов))))

Хорошего дня😉

вика, часто, когда люди винят гены и наследственность, за своё плохое физическое состояние, то есть лишний вес, сахарный диабет, отечность, давление. На самом деле во всём виноваты пищевые привычки семьи, которые переходят из поколения в поколение.
Я часто такое наблюдала, семьи, в которых полная мама, любит готовить тяжёлую во всех отношениях пищу, переедания в семье - норма, чаепитие ежедневное с горой конфет и сладкой выпечки. Дети перенимают такое пищевое поведение, для них это норма. Эти же привычки мамы выросшие в подобных семьях переносят в свою семью, если по каким-то причинам не возьмутся за своё здоровье, или лишний вес. И не обнаружат, в чем причина. И полностью не поменяют отношение к еде. Когда им это удаётся - происходит чудо. Гены меняются 🙃. Кость худеет 🙃 давление и сахар в норму приходят 👍

Ем жареную картошку, хлеб, тортики и худею =) 
Не демонизирую еду, и даже "жировые бомбы" - это всего лишь продукты с высокой калорийной ценностью, не вижу в них ничего плохого и опасного. Наоборот, иногда удобнее - объем маленький, а энергии много.
Работа с психикой помогает отвязывать еду от эмоций, а развитие навыка прислушиваться к желаниям своего организма - дает понимание, что организм сам стремится к балансу, умеренности и разнообразию.

радость заедала, грусть заедала, скуку заедала и поощряла себя за достижения тоже едой

тоже так делала, и эмоции, и скуку, и нереализованность. Когда убираешь заедания, важно дать себе какой-нибудь конструктивный способ работы с эмоциями

Маргарита написал:
вы ж прочитали и прокомментировали😉(провокация сработала)

абсолютно случайно. Так бывает, - что попадается на глаза, на то и отвечаю. Большую часть просто пропускаю... 

Лина, ерунду не мелите. В кабачках и помидорах не крахмала, а черника наоборот сах. диабет лечит

Лина, кушайте сколько хотите только чего вы здесь? Тут чаще всего народ от того что понял что не работает ему привычная система.

Елена Петрова, я тоже ем, что хочу, и на мне система как ни странно работает. Что же я тут делаю? У всех разные цели нахождения тут.

Эна, верьте во что угодно, главное чтобы вам было комфортно 🙏

вика, спасибо.

Лина, сахар необходим организму, и опять же в адекватных количествах, глюкоза питает мозг и необходима наряду с водой клеточным мембранам, естественно если есть тоннами поджелудочная в какой-то момент перестанет справляться, но ни одно вещество из продуктов не бесполезно, можно найти аналоги, есть что-то в ограниченных количествах, но исключать что либо, наверное, не очень хорошо

Катя Файн, соглашусь, что по здоровью иногда необходимо что-то исключить, в этом спорить не буду, про диетологов могу сказать что пошла бы только к такому, который показывает до после, вид тела, анализы клиентов и тд, но не накатывает ушат 💩 на какой-либо продукт, и на самом деле есть у человека интуитивный механизм этот, только он не интуитивный, а вполне рациональный, его просто убивают годами, я сама жертва впихивания еды насильно и фразы "пока не доешь из-за стола не выйдешь" , и сейчас мне достаточно тяжело просто вовремя остановиться, и часто случается такая ситуация что я увидела дно тарелки и поняла что сейчас лопну, стараюсь бороться и успехи есть, это конечно длительный процесс, но всё же это возможно, и в последнее время склоняюсь к мысли что пока человек не захочет что-то осознавать,не захочет меняться, он и не будет разбираться и будет и дальше сваливать вину на что угодно

Маргарита, закидали уже😅

Юджин (кето+ИГ), не волнуйтесь, я хоть тут и новенькая, но уже долго наблюдаю в соц сетях за разными людьми с разными идеями о похудении и вообще об организме, давно изучаю как работает наш организм, мне это очень интересно, я уже сделала свои выводы о питании, теперь просто стараюсь вклинить их в свою жизнь, поэтому меня мало трогают злобные комментарии, а вообще этот пост можно считать эмоциональным высером в сторону глупостей по этой теме😅😅😅
В тот вечер я наткнулась на очередной рилс на тему того что все эти углеводные продукты как-то там забивают кишечник, жуть

Со многим согласна, информация действительно вся разная. Всему есть объяснение. Сколько раз убеждалась в том, что стоит привести в норму гормоны щитовидки, определенные витамины и минералы, употреблять нужное мне количество белка и тяга к сладкому, например, напрочь отпадает, смотрю на сладости и равнодушна к ним.

Есть спрос- есть предложение. Мода на худую фигуру и на молодость. Девочки и мальчики блогеры берут друг у друга информацию и немножко другими словами вещают об этом же. Зарабатывают деньги! Неленивые☝️и это уже хорошо🤷‍♀️

daria cat, не надо выбирать врача в интернете. У хорошего специалиста там только адрес. Никакой рекламы не будет. Это занимает много времени и просто это им не нужно- рекламировать себя и свою работу

Мария. 2700 ккал.- 48,8., у меня когда голова хочет заболеть, выручает сладкий кофе и хлеб с маслом или сыром🤷‍♀️

Майя,полностью согласна! 

daria cat, никогда бы не пошла к "специалисту", показывающего анализы одних своих клиентов другим.

Майя, ну на самом деле хорошего мало, когда ничего не понимающий в данной теме человек вещает то, что он смог уловить из инфы, взятой из других источников. Ведь, с одной стороны, ошибки в таком случае гарантированы, а, с другой, - кто-то поверит и решит проверить на себе. И хорошо если только один раз, может, большого вреда не будет, а если еще и в систему такой бред возведет - держись, здоровье!

daria cat написал:
а вообще этот пост можно считать эмоциональным высером в сторону глупостей по этой теме😅😅😅

прям реально приятно так самокритично. Респект. 

daria cat написал:
В тот вечер я наткнулась на очередной рилс на тему того что все эти углеводные продукты как-то там забивают кишечник, жуть

в инете полно тупости, перемешанной с правдой. Начинающим похуданцам трудно найти даже золотую середину, а не то, что бы только реальную правду и пользу... 

daria cat, что написали уже в скрыто-агрессивной форме, что вы милая, но все равно сдохнете в корчах от углеводиков? Юджин любитель всякого псевдоинтелектктуального хамства.

daria cat написал:
который показывает до после, вид тела

желательно лет через 5-7 после окончания работы с этим диетологом. Похудеть человека легко, а вот закрепить результат без постоянных вмешательств намного ценнее и сложнее

daria cat, желаю вам разобраться! К диетологу я бы не пошла ни к какому, просто в силу своей личной ответственности за свое тело, питание и состояние. По мне лучше самой понять что, сколько и как есть, а персональный коуч мне для этого не нужен. Мне ж дальше жить с самой собой.

Selin, может просто пора перестать всему подряд верить? Выработать систему какую-то по проверке достоверности информации.
Дело в том, что пока не возникает юридической ответственности у тех, кто вещает в интернете, так и будет. Сейчас, конечно, приравняли блоггеров к сми. Хоть какая-то возможность наказывать за потенциально вредоносный контент. Но судят то все равно не за это. Вред доказать сложно. Невозможно даже скорее всего.
А вот лицензировать всех, кто дает медицинские рекомендации в интернете я б стала.

Катя Файн написал:
Дело в том, что пока не возникает юридической ответственности у тех, кто вещает в интернете, так и будет.

так и будет. Ведь никто не заставляет слушать, а тем более что-то делать по советам гуру. Это уже на свой страх и риск. Мозги нужно везде включать и привыкнуть, что своя ответственность должна быть на первом месте... 

Катя Файн написал:
Хоть какая-то возможность наказывать за потенциально вредоносный контент.

ого. Сразу наказывать? В ютубе м.б. одно наказание, - нарушение правил пользования сервисом, а остальное на плечах пользователей и это правильно. 

Достаточно, что в нашей стране наказывают за каждый чих и запрещают ещё не сделанные намерения. Во всём развитом мире всё чуток иначе и наши 3% не могут на это повлиять...

Катя Файн написал:
А вот лицензировать всех, кто дает медицинские рекомендации в интернете я б стала.

а я бы нет, т.к. площадка эта пока свободная. Как и свобода слова. Хорошо, что её хозяева не из России, а то уже было бы море ограничений. Просто нужно привыкать думать и анализировать любую инфу. И чем раньше, тем лучше... 

Катя Файн, согласна с вами

Юджин (кето+ИГ), у нас масса людей, не склонных к применению критического мышления. Об этом наглядно свидетельствует статистика по количеству людей, ставших жертвами мошенников. Поэтому в наиболее ответственных сферах, касающихся жизни и здоровья людей, ответственность должна быть.

Юджин (кето+ИГ), любая свобода должна уравновешиваться ответственностью

Selin, да так и есть. И это все пошло с потоком информации через интернет. За которую никто ответственности не несет. И используя эту информацию человек должен понимать что всю эту информацию может просеять только врач. Да и то не каждый. А если хочет использовать,- кто будет отговаривать?

Юджин (кето+ИГ), полностью согласна

Катя Файн, 👍

Selin написал:
Поэтому в наиболее ответственных сферах, касающихся жизни и здоровья людей, ответственность должна быть.

тут речь об информации,  а не здоровье. Если человек глупый и сам не может найти правду или жадный, что не может заплатить специалисту, то это его проблемы, а не тех, кто высказывает своё мнение какое бы оно ни было, если оно не нарушает правил ютуба, т.к. речь пока только о нём... 

Selin написал:
любая свобода должна уравновешиваться ответственностью

не совсем так. Не любая. Но тут речь о ютубе и это совсем иное... 

Майя,

Юджин (кето+ИГ), так и мошенники рассуждают приблизительно как вы. Зачем защищать доверчивых и глупых от циничных и умных? Так что ли?

Юджин (кето+ИГ), естественно, вы против лицензии. Лицензия или сертификация тех, кто оказывает медицинские услуги населению обязательна в любой нормальной стране. И хорошо бы это и в интернете отрегулировалось рано или поздно.

А может со школы развивать у людей критическое мышление, умение работать с информацией, и понимание, что за все твои действия несешь ответственность ты сам? Но нет, на все сразу крики: залицензировать, зарегулировать, ввести штрафы, уголовные сроки и т.д.

Эльмира, так за свои действия блогеры тоже должны нести ответственность сами, не так ли? Многие из них в погоне за баблом забывают о том, что они должны отвечать за свои слова

Юджин (кето+ИГ), а как? Неуравновешенная свобода превращается во вседозволенность

Selin, они и несут ответственность, у нас достаточно статей в адм и угол кодексах.  А люди, которые блогеров смотрят должны понимать, что такое свобода слова, что они взрослые и нужно думать своей головой, читать договоры, а не в полицию, прокуратуру бегать с мольбами покарать всех тех, кто им не нравится.

Эльмира, критическое мышление на уровне государства никому не интересно. Это же очень опасная вещь))
А в лицензиях на деятельность нет ничего ужасного - подтверди свою квалификацию и работай. В чем проблема то?

Эльмира, Ну, люди есть люди, они всегла будут бегать, а не кодексы читать. Это ж ежу понятно.

Selin, там где есть такой институт как репутация, все отвечают как миленькие. И по закону, и по морали. Вон, Элизабет Холмс сидит? Сидит. Что это как не ответственность.

Selin, свобода слова, конечно, уравновешивается ответственностью по статьям за клевету, за разжигание вражды, за оскорбления, за нарушение прайваси и тд, и тп. Кто-то здесь совершенно не понимает, что такое свобода слова 😂

Катя Файн, она сидит за подделку отчетности, а не за слова

Катя Файн, для них критическое мышление опасно, а лицензирование любого, кто решил открыть рот и что-то сказать - желанно. ))) Зачем им в этом помогать? Зачем люди просят ограничить свободу слова др людей? К сожалению, не понимают, что их это тоже касается

Эльмира, есть какая то разница в том как обманывать доверие?

Эльмира, свобода слова всегда была ограничена статьями о неприкосновенность частной жизни, о клевете, о разжигании, о пропаганде наркотиков и порнографии и тд, и тп. Свобода слова не безгранична. Но сейчас в новой цифровой реальности есть новые угрозы для людей. Всего-то нлп, социальная инженерия, ии и тд. Предлагаете остановиться на ограничениях 20-го века?

Катя Файн, в смысле? Она была руководителем компании, нарушила законы об отчетности. Не нарушила бы, никто бы ее не тронул, несмотря на потраченные деньги инвесторов.

Эльмира, отчётность какого рода она подделала? То есть она честно работала, технологию создала, но вот взяла потом и подшаманила с отчётами для инвесторов?

Катя Файн, всего, что уже напринимали достаточно. Я в оруэлле жить не хочу. И большинство этих стрАШных методов обмана не сложные, легко можно обьяснить даже школьнику, как им противостоять. И если вы посмотрите статистику, людей, попавшихся на эти уловки, немного. И этого количества бы не было, если бы мы поняли наконец-то, что общество, наша жизнь будут лучше, если мы будем обучать и обьяснять, а не запугивать и ограничивать.

Катя Файн, она не создала технологию, но за это инвесторы не могли бы ее засудить, это их риски. Она и ее партнер тратили часть денег инвесторов на себя, а отчетность по этим сумма подделывали. Там были еще нарушения в работе лабораторий и претензии к ней уже со стороны проверяющих органов.

Елена Петрова, Я картошку не ем уже несколько лет, иногда раз или два жаренную на сале. Мама регулярно пытается в меня её запихнуть.

ОКСАНА, вы умница.

Лина, если её есть как самостоятельный продукт без жиров и белков, с овощами ничего.

Катя Файн, нет, конечно. Странная у вас логика. Все что не получилось по вашему - мошенничество?

Эльмира, нет, конечно. Я же про Холмс, а не вообще. Есть разработки не давшие результата. И потом не всегда директора сажают при разработках не давших результата.

Эльмира, она меня на заре своего проекта очень впечатлила. Я надеялась, что она на самом деле гений. Поэтому в общем и целом мне жаль, что все так закончилось

Катя Файн, разработки не давшие результата - не мошенничество. А то, что она купила себе условно машину, а в финансовой отчетности эти затраты отражены как на рекламу - это нарушение закона. Плюс у нее же была не частная ее компания, где она могла сама распоряжаться ден средствами, там была корпорация и это уже другие законы. Если акции компании были на бирже, то подделка отчетности это еще и нарушение законов о ценных бумагах. Там до кучи всего было))

Катя Файн,  меня тоже очень впечатлил размах ее идеи и мечты, и она неординарный человек. Думаю , что это еще воплотят, но пока рано. И дело не в технологиях, а в том что это потребует переделки всего рынка мед оборудования для анализов, всех лабораторий и наверное еще кучи законов. А то, что они на себя тратили , так это все стартаперы делают. Почитайте для интереса про Адама Неймана и коворкинги WeWork, и ему опять много денег дали на новый проект, так как таких сумасшедших, способных создавать новые рынки очень мало.

daria cat, Вам ещё нет 25? И Вы, настолько я поняла, стали жить отдельно от родителей с молодым человеком?

Немного поняла вопроса, вы больше  - о вредной /полезной еде или о привитых и сформированых пищевых привычках?
Как человек  котоый когда то набирал и сбрасывал вес, скажу, что считаю, что есть не столько вредные, а больше  - не полезные продукты, но они нам нравятся именно из-за пищевых добавок. Почему некоторые люди больще предпочитают колбасу, хотя по токому же рецепту модно приготовить и обычное мясо, в чем прикол? - тольше рещем легче жуеться,+ пищевые добавки и усилители в колбасе. Так же и с тортами: можно на жлеб намазать тот же греч. йогурт, добавиь ягод, какао... Но нет, мы выберем тортик))Он мягкий и нежный, тяет во рту, его даже жевать не нужно! Мы разленились жевать. Вместо картофеля в мундире, предпочитаем  - пюре.  Хотя запеченый картофель, еще та вкуснятна, особенно в походе, в золе или просто в фольге со шкуркой)
 В юности, после окончания интитута, и  началом самостоятельной жизни ,мой ужин часто состалял ужин в виде 2-х жареных картофелин и салата,т.к. макаронами я объхелась в студ. жизнь, увлекаясь турпоходами. Моя подруга после 46 похудела за полгода на 8 кг, просто отказавшись от картофеля, правда, при этом стала больше ходить.
Шаурма и пицца, нормальный продукт, если вы их делаете дома. Я ем и то, и другое вне дома раз в мес., а что-то типа домашней шаурмы в моей семье часто, главное чем вы её заполните.
Пищевую привычку - можно перестроить.После того, как я поступила в ВУЗ и уехала от родителей, ушли "тяжелые" ужины, т.к. в советское время мы могли поесть нормально только вечером. Не в плане, что есть было нечего, просто мама готовила в основном ужин, а  днем каждый ел, что находил, были первые блюда, но обычно в это время родители все равно были на работе, а мы - дети, ленились греть 1 тарелку супа на плите)))
Меняюся пищевые привычки? меняются.Можно откакзаться от сахара в чае/кофе, уменьшить кол-во соли, перестать запивать еду чаем и тянуть туда сладости...
 У меня это получилось. Я поправилась првда к 46 годам, с привычных 62 до 74...Климакс... Похудела в 2019 до 64... кофид, лень опять до 72... Сейчас мне 52. Начала много ходить с мая 23. Пересмотрела очередной раз питание, уже 3 мес. 60 кг. Вес не поднимается, идет вниз. Как-то так. Вернулась на сайт персмотретьКБЖУ, вижу, что ем мало белка, хочу наладить это дело))