Вова
17.06.2024 18:25
Отказался от еды на дом... (+ начал покупать мясные чипсы)
Здравствуйте!
Даже не знаю, что вы скажете, и правильно ли я сделал... Но уже больше недели отказался от заказов готовой еды с доставкой на дом.
При этом заметил, что как-то больше вроде стал питаться правильно, чем раньше... И стал меньше есть.. Потому что раньше привозили огромную порцию, а учитывая что у них доставка обедов около 12:00, а я в 11:00 стандартно ем что-нибудь с самого утра, чтобы голодным не сидеть, то ощущается что как-то меньше ем в течение дня...
Но при этом стал покупать мясные чипсы (не знаю, кто-то здесь раньше мне советовал мясные чипсы, и как-то очень сильно ими увлекся, там 0 углеводов по составу если смотреть, но не понятно вообще, может лучше от них отказаться, и не злоупотреблять ими, т.к. в последнее время ем их чуть ли не через день)...
Вот состав этих мясных чипсов, что думаете вообще?)
В 1 пакетике 30 грамм чипсов, т.е. 147 калорий...
+ Белка: 15 грамм...
Или может сможете что-то еще интересное предложить, более полезное чем эти мясные чипсы, но более полезное в плане похудения? Именно из готового, что можно купить и сразу поесть, на улице например?))
Даже не знаю, что вы скажете, и правильно ли я сделал... Но уже больше недели отказался от заказов готовой еды с доставкой на дом.
При этом заметил, что как-то больше вроде стал питаться правильно, чем раньше... И стал меньше есть.. Потому что раньше привозили огромную порцию, а учитывая что у них доставка обедов около 12:00, а я в 11:00 стандартно ем что-нибудь с самого утра, чтобы голодным не сидеть, то ощущается что как-то меньше ем в течение дня...
Но при этом стал покупать мясные чипсы (не знаю, кто-то здесь раньше мне советовал мясные чипсы, и как-то очень сильно ими увлекся, там 0 углеводов по составу если смотреть, но не понятно вообще, может лучше от них отказаться, и не злоупотреблять ими, т.к. в последнее время ем их чуть ли не через день)...
Вот состав этих мясных чипсов, что думаете вообще?)
В 1 пакетике 30 грамм чипсов, т.е. 147 калорий...
+ Белка: 15 грамм...
Или может сможете что-то еще интересное предложить, более полезное чем эти мясные чипсы, но более полезное в плане похудения? Именно из готового, что можно купить и сразу поесть, на улице например?))
5
45
Катерина
17.06.2024 18:33
Я как-то в поликлинике долго в очереди сидела, проголодалась, рядом
магазин был, купила бутылку кефира и булочку, до вечера спокойно,
никакого голода
Майя
17.06.2024 18:40
Я бы чипсы любые из рациона вывела навсегда. Нет там никакой
пользы. Уж лучше мороженое. А вообще вопрос интересный. Я даже не
задумывалась над этим, всё время дома. Кстати, про кефир с
булочкой. Во многих старых советских фильмах именно так обедали на
стройке. В перерыв покупали в магазине бутылку кефира и батон.
Наталья
17.06.2024 18:52
Мясные чипсы - это вкусно. Там много всего в составе вредного -
особенно соль. А сколько конкретно соли - нет информации.,Скорее
всего очень много. Поэтому лучше мясо, приготовленное
самостоятельно.
Танюра
17.06.2024 18:57
Вот и я хотела про соль написать...нужно ли её столько вашему
организму??? Если 20-30 г чипсов, то можно)))) но вы же не будете
есть такими порциями!!! Лучше не увлекаться ...
А на улице можно поесть орешки любые, только не в глазури: кешью,грецкие,арахис, миндаль, фундук!!!! Пользы будет больше, чем в чипсах
А на улице можно поесть орешки любые, только не в глазури: кешью,грецкие,арахис, миндаль, фундук!!!! Пользы будет больше, чем в чипсах
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
17.06.2024 19:37
Вова,
белка много потому что из курицы по сути ваши чипсы, но и соли (она
задерживает воду, дает отечность и тд., тп.) много. Поищите вяленое
или сушёное мясо, рыбу, не чипсы, там в составе соли поменьше
обычно. Если немного то как перекус вполне себе еда, домашнее
вяленое мясо я вообще люблю, ленюсь делать, мне проще мясо
приготовить.
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
17.06.2024 19:44
Танюра,
😂🤣😂, вы не понимаете всю соль проблемы, человек привык питаться
полуфабрикатами, быстро и без заморочек, он категорически не хочет
учиться готовить. Когда вы советуете перекусывать орехами вы и я
представляем, например на развес купленный грецкие орехи, кешью,
миндаль и тд., чистые без добавок, кляра, соли. А автор поста
представляет когда вы ему советуете орехи в качестве перекуса,
пакетик с солеными фисташками (у них бывают разные вкусы) купленный
в отделе закусок к пиву, купленный там же где он купил мясные чипсы
(пить алкоголь не обязательно, чтобы есть такую еду).
Танюра
17.06.2024 19:50
Надежда (-19
кг есть, осталось - 17,3 кг.), с чего вы взяли,что я ему
советую покупать орехи в упаковке с солью , с васаби и прочими
добавками....
Я ему конкретно ответила....какие орехи и сколько...
Я не советую ему есть орехи даже 100грамм, потому что это уже 500-600 калорий в среднем и кроме белка там ещё и жиры...
я написала горсть, жменю, это грамм 30 тоже...
Я ему конкретно ответила....какие орехи и сколько...
Я не советую ему есть орехи даже 100грамм, потому что это уже 500-600 калорий в среднем и кроме белка там ещё и жиры...
я написала горсть, жменю, это грамм 30 тоже...
Танюра
17.06.2024 19:51
Надежда (-19
кг есть, осталось - 17,3 кг.), тем более готовить еду он не
будет и не будет носить с собой вареный кусочек мяса в контейнере
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
17.06.2024 19:56
Танюра,
перечитайте, что я написала. Я не считаю, что вы советуете ему
покупать пакеты с солью, я уверена, что он ваш совет воспримет так,
потому что он привык так питаться. Автор просит помочь ему
научиться питаться правильно не меняя свои пищевые привычки, а он
привык питаться приготовленными кем-то или готовыми, упакованными
полуфабрикатами, то есть про то что обычные, без добавок орехи
можно купить на развес в простом магните или пятёрочке вечером, он
не подумает сам, а проо упакованные пакетики солёных и с добавками
он подумает.
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
17.06.2024 20:03
О, меня осенило, сыр!. Раз вам нравятся готовые перекусы, покупайте
сыр, он порционный, там белок, жиры, кальций и соли явно меньше чем
в любых чипсах. Например такие, небольшой перекус в индивидуальной
упаковке. Я как-то камамбером обедала, теперь можно купить кусочки
по 80-100 грамм упакованные. 
Наталья
17.06.2024 22:05
Надежда (-19
кг есть, осталось - 17,3 кг.), и 350 ккал на 100 гр 🙈
Наталья
17.06.2024 22:10
Все до 150ккал на 100гр и 15-25гр белка 😎 
Вова
17.06.2024 22:18
Танюра, носить с собой вареный кусочек мяса в контейнере
--- вчера вечером в 22:00 позвонил друг, предложил встретиться и
прогуляться вечером. А я захотел есть к этому моменту... ну не буду
же я на улицу брать это? Я просто себе не представляю? Конечно если
сидеть дома, то можно делать и мясо и сразу его съесть, но не на
улице же? Объясните, может я просто не понимаю всю суть...?
Вова
17.06.2024 22:21
Надежда (-19
кг есть, осталось - 17,3 кг.), Спасибо за совет! Видел сыр
копченый, но я его обычно брал домой чтобы поесть... как думаете.
нормально будет целую пачку съедать за раз например? или это
слишком жирно будет?)
Эльмира
17.06.2024 22:26
банан или ряженку можно купить в качестве перекуса
Мария
17.06.2024 22:46
Вова,
можно зайти в любое кафе, заказать салат или мясо и все. Там
попросить без заправки или с минимальным количеством масла и тд и
тп... зачем со снэками изобретать велосипед... тем более все сыры,
колбасы, орехи и тд и тп - это не полноценный приём пищи, после
этого все равно нужно будет ещё поесть...
А вот после кафе, скорее всего,.голода уже не будет.
А вот после кафе, скорее всего,.голода уже не будет.
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
17.06.2024 23:27
Вова,
слишком жирно, но надо смотреть сколько грамм в пачке и калорий
соответственно. Сейчас много вариантов фасовок, я и 50 гр. пачечки
покупала как-то. Я в день 30-50 гр сыра могу спокойно съесть это в
мои 1447 ккал на сутки вписывается без проблем, в принципе я 100 гр
сыра могу вписать.
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
17.06.2024 23:39
Наталья,
ага)). Я так иногда завтракаю, если совсем лень, кусочек сыра 50
гр, чашка кофе и кусочек 30 гр. запечённой говядины или свинины. А
когда совсем ленюсь даже обедаю. На самом деле это не много для
моего рациона, может если бы я питалась на 1200 ккал как когда-то,
то да надо извернуться, чтобы вписать даже 30 гр. сыра. Упаковка
таких сыров обычно максимум 100-150 гр. У меня на сутки 1447 ккал,
то есть по 400-500 ккал на каждый прием пищи, их у меня 3, а у
автора колораж суточный больше моего, вроде около 2000 ккал. В
мясных чипсах автора 490 ккал на 100 гр.), а в сыре всего 350+-
ккал на 100 гр, зато у сыра понятнее состав, и явно меньше соли.
Татьяна
18.06.2024 00:08
А попробуйте заменить чипсы протеином изолатом 25 гр белка в 30 гр
порошка, на вкус как молочный коктель, если вкус ванильный брать. Я
вообще за домашнее питание, запихать куриное филе подсыпанное солью
и перцем в пакет для запекания и в духовку на 20 минут много ума не
надо, да и гречку в пакетах до варки тоже проще простого за 15
минут сварить в кастрюле и вот у вас и ужин. К стати в пакетах для
варки какой только крупы не бывает и рис , и пшено, и пшеничная
крупа, варится все быстро. Так что пробуйте.
Танюра
18.06.2024 00:26
А вообще, в 22.00 не должно хотеться есть...
ILIA LUTSKER
18.06.2024 00:49
Может белка и много, но жиров еще больше... Да и солей, как мне
кажется, перебор...
Маришка -6,6кг
18.06.2024 02:59
Ооо, это рационы пп? Или вообще любая доставка? Если про пп то в
нашем регионе не выгодно . За реальную стоимость малый калораж, а
если на 2000ккал то около 3000 один день. И все равно не наедаешься
.
А на улице можно съесть банан, Огурец, яблоко . Кофе с жиром выпить 😂😂😂а вообще можно ничего не есть , меня так психологи учили . Все мы можем без еды , но сами с собой договариваемся и в кино надо обязательно сожрать начос , ну я же голодная 😂👍🏻👍🏻👍🏻
Делись способами , если найдешь, как меньше думать о еде 😍
А на улице можно съесть банан, Огурец, яблоко . Кофе с жиром выпить 😂😂😂а вообще можно ничего не есть , меня так психологи учили . Все мы можем без еды , но сами с собой договариваемся и в кино надо обязательно сожрать начос , ну я же голодная 😂👍🏻👍🏻👍🏻
Делись способами , если найдешь, как меньше думать о еде 😍
Маришка -6,6кг
18.06.2024 03:00
Подписалась в ответ🤝
Анна Савельева
23.06.2024 08:50
Вова, там
не только калории🫣 сейчас читаю книгу биохакинг мозга: в
хлебобулочных изделиях содержатся транс жиры, которые вызывают
воспаление в организме, замедляют доставку энергии в клетки которые
снабжают мозг и другие органы, проявляясь в рассеянности,
забывчивости, раздражительности. То есть Не только влияет на фигуру
и здоровье сердца и других органов, но и тормозит наш главный
компьютер - мозг
Новые рецепты
Рулет куриный с печенью
128.2
21.8
3.4
2.5
19
Коктейль Исраилова массанаборный
93.6
8.6
2.9
7.9
10
Рикоттники, сырники из рикотты
216
12
10.7
17.8
4
Интересные блоги
22-06-2024
Где вы МУЖЧИНЫ????
Всем самого прекрасного доброго утра и отличного н...
21-06-2024
Питер. Пасмурно.
В Питер пришли дождички и стало чуток пасмурно, а ...
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :)
Всё было бы ничего, если б...
Лучшие рационы
