Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша на молоке |
300
|
342.9 | 12 | 3.3 | 62.7 |
Компот из черешни с апельсином не консервированный |
240
|
39.4 | 0.2 | 0 | 9.4 |
Итого | 540 | 382 | 12 | 3 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
108
|
47.5 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Итого | 608 | 47 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, с солью |
85
|
79.1 | 1.7 | 0.1 | 17 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 385 | 79 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
91
|
162.9 | 22.5 | 7.4 | 0 |
Салат из свежих овощей |
131
|
56.5 | 1.3 | 3.5 | 4.6 |
Компот из черешни с апельсином не консервированный |
240
|
39.4 | 0.2 | 0 | 9.4 |
Итого | 462 | 258 | 24 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый борщ |
300
|
49.5 | 2.7 | 1.8 | 5.7 |
Кефир 1% жирности |
30
|
12 | 0.9 | 0.3 | 1.2 |
хлеб ржаной отрубной |
24
|
51.4 | 1.7 | 0.7 | 9.2 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 654 | 112 | 5 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
81
|
35.6 | 0.9 | 0.3 | 7.2 |
Абрикосы |
55
|
24.2 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Зеленый борщ |
350
|
57.8 | 3.2 | 2.1 | 6.7 |
Картофель печеный, с солью |
42
|
39.1 | 0.8 | 0 | 8.4 |
Итого | 528 | 156 | 5 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка с грибами |
170
|
134.5 | 18.4 | 5.4 | 2.9 |
Итого | 170 | 134 | 18 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3647 | 1171 | 68 | 25 | 159 |
Serge написал:
Около 30% производителей использовали окисленые старые жиры в капсулах. Где-то на ютюбе гуляет исследование.
Serge написал:
А подделку всунуть в Росии как нефиг делать.
Serge написал:
У нас в Англии намного сложней.
Serge написал:
Исследование было в Америке брали бренды самых известных и топовых производителей. Лох не мамонт как говоритьс он не вымрет 😉
Дмитрий написал:
Про митохондрии речь. это база. основа. они не могут жечь жир и сахар одновременно, а в месте мешают друг другу. Угли всегда будут в приоритете.
Дмитрий написал:
Пусть все будут на углях! я не против, тогда жиры надо до минимума скинуть иначе холестерин. упаковщики разрушаются и создают закупорки .
Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы чуток запутались, во-первых, митохондрии не жгут .... это упрощенное представление процесса, конечно если сейчас всю выкладку преобразования скидывать это будет скучно