Калорийность Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 кКал 1684 кКал 4.8% 6% 2105 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 2% 6333 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.9% 14000 г
Углеводы 16.1 г 219 г 7.4% 9.3% 1360 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.3% 2000 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 4.5% 2806 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.3% 55556 г
бета Криптоксантин 7 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 4 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.26 мг 1.5 мг 17.3% 21.6% 577 г
Витамин В2, рибофлавин 0.422 мг 1.8 мг 23.4% 29.3% 427 г
Витамин В4, холин 1.9 мг 500 мг 0.4% 0.5% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.234 мг 2 мг 11.7% 14.6% 855 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 1% 13333 г
Витамин C, аскорбиновая 31.6 мг 90 мг 35.1% 43.9% 285 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 0.4% 37500 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 4.017 мг 20 мг 20.1% 25.1% 498 г
Макроэлементы
Калий, K 28 мг 2500 мг 1.1% 1.4% 8929 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 2.1% 5882 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 1% 13333 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.4% 32500 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 1.5% 8333 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 1.9% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.73 мг 18 мг 37.4% 46.8% 267 г
Медь, Cu 51 мкг 1000 мкг 5.1% 6.4% 1961 г
Селен, Se 2.1 мкг 55 мкг 3.8% 4.8% 2619 г
Фтор, F 16.1 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 24845 г
Цинк, Zn 0.08 мг 12 мг 0.7% 0.9% 15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.24 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.04 г ~
Валин 0.068 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.048 г ~
Лейцин 0.116 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.02 г ~
Треонин 0.04 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.058 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.056 г ~
Аспарагиновая кислота 0.076 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.236 г ~
Пролин 0.104 г ~
Серин 0.052 г ~
Тирозин 0.056 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.114 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.096 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.104 г min 16.8 г 0.6% 0.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.101 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.102 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 1.1%
18:2 Линолевая 0.082 г ~
18:3 Линоленовая 0.021 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.021 г от 0.9 до 3.7 г 2.3% 2.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.082 г от 4.7 до 16.8 г 1.7% 2.1%

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре составляет 80 кКал.

  • tbsp = 16 гр (12.8 кКал)
  • oz = 28.35 гр (22.7 кКал)
  • jar = 113 гр (90.4 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (90.4 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 гр (96 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 80 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 16.1 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 81 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, РИС, ЯБЛОЧНОЕ ПЮРЕ С БАНАНАМИ, ПЮРЕ

Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 17,3 %, витамином B2 - 23,4 %, витамином B6 - 11,7 %, витамином C - 35,1 %, витамином PP - 20,1 %, железом - 37,4 %

Чем полезен Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре калорийность 80 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты