Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пиво, светлое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29 кКал 1684 кКал 1.7% 5.9% 5807 г
Белки 0.24 г 76 г 0.3% 1% 31667 г
Углеводы 1.64 г 219 г 0.7% 2.4% 13354 г
Алкоголь (этиловый спирт) 3.1 г ~
Вода 94.88 г 2273 г 4.2% 14.5% 2396 г
Зола 0.09 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 2.8% 12000 г
Витамин В4, холин 8.8 мг 500 мг 1.8% 6.2% 5682 г
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг 5 мг 0.6% 2.1% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 5.9% 5882 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 5.2% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 2.4% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.391 мг 20 мг 2% 6.9% 5115 г
Макроэлементы
Калий, K 21 мг 2500 мг 0.8% 2.8% 11905 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 1.4% 25000 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 4.5% 8000 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 1% 32500 г
Сера, S 2.4 мг 1000 мг 0.2% 0.7% 41667 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 5.2% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.7% 60000 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 1% 33333 г
Медь, Cu 6 мкг 1000 мкг 0.6% 2.1% 16667 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 2.4% 13750 г
Фтор, F 45.3 мкг 4000 мкг 1.1% 3.8% 8830 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 0.3% 120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.09 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.09 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.039 г ~
Пролин 0.029 г ~

Энергетическая ценность Пиво, светлое составляет 29 кКал.

  • fl oz = 29.5 гр (8.6 кКал)
  • can or bottle (12 fl oz) = 354 гр (102.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 29 кКал -%
Белки 0.24 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.64 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.88 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Пиво, светлое калорийность 29 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пиво, светлое, калории, нутриенты, полезные свойства Пиво, светлое
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги