Калорийность Газированный напиток, тоник. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Газированный напиток, тоник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34 кКал 1684 кКал 2% 5.9% 4953 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 11.8% 2489 г
Вода 91.1 г 2273 г 4% 11.8% 2495 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 1 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 2.6% 10833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 0.3% 180000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Медь, Cu 6 мкг 1000 мкг 0.6% 1.8% 16667 г
Фтор, F 82.5 мкг 4000 мкг 2.1% 6.2% 4848 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 2.4% 12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.8 г ~

Энергетическая ценность Газированный напиток, тоник составляет 34 кКал.

  • fl oz = 30.5 гр (10.4 кКал)
  • can or bottle (12 fl oz) = 366 гр (124.4 кКал)
  • can or bottle (16 fl oz) = 488 гр (165.9 кКал)
  • bottle (11 fl oz) = 336 гр (114.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 34 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 8.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Газированный напиток, тоник калорийность 34 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Газированный напиток, тоник, калории, нутриенты, полезные свойства Газированный напиток, тоник
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты