Калорийность Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86 ккал 1684 ккал 5.1% 5.9% 1958 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 5.7% 2054 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 6.6% 1750 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 5.7% 2047 г
Углеводы (общие) 10.7 г ~
Вода 81.5 г 2273 г 3.6% 4.2% 2789 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 281 мкг 900 мкг 31.2% 36.3% 320 г
Ретинол 0.28 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.277 мг 1.5 мг 18.5% 21.5% 542 г
Витамин В2, рибофлавин 0.455 мг 1.8 мг 25.3% 29.4% 396 г
Витамин В5, пантотеновая 0.353 мг 5 мг 7.1% 8.3% 1416 г
Витамин В6, пиридоксин 0.325 мг 2 мг 16.3% 19% 615 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 1.7% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 15.5% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 10.4 мг 90 мг 11.6% 13.5% 865 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин РР, НЭ 3.993 мг 20 мг 20% 23.3% 501 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 9.3% 1250 г
Кальций, Ca 123 мг 1000 мг 12.3% 14.3% 813 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 4.4% 2667 г
Натрий, Na 72 мг 1300 мг 5.5% 6.4% 1806 г
Сера, S 36.7 мг 1000 мг 3.7% 4.3% 2725 г
Фосфор, P 107 мг 800 мг 13.4% 15.6% 748 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.36 мг 18 мг 7.6% 8.8% 1324 г
Марганец, Mn 0.037 мг 2 мг 1.9% 2.2% 5405 г
Медь, Cu 44 мкг 1000 мкг 4.4% 5.1% 2273 г
Селен, Se 4.2 мкг 55 мкг 7.6% 8.8% 1310 г
Цинк, Zn 0.41 мг 12 мг 3.4% 4% 2927 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.074 г от 0.9 до 3.7 г 8.2% 9.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.139 г от 4.7 до 16.8 г 3% 3.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.83 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.074 г ~
6:0 Капроновая 0.072 г ~
8:0 Каприловая 0.07 г ~
10:0 Каприновая 0.073 г ~
12:0 Лауриновая 0.075 г ~
14:0 Миристиновая 0.291 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.817 г ~
18:0 Стеариновая 0.357 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.802 г min 16.8 г 4.8% 5.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.798 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.213 г от 11.2 до 20.6 г 1.9% 2.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.139 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.074 г ~

Энергетическая ценность Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком составляет 86 кКал.

  • cup (8 fl oz) = 265 гр (227.9 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 86 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 3.2 г -%
Углеводы 10.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 81.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СМЕСЬ СОЛОДОВЫХ НАПИТКОВ, НАТУРАЛЬНЫХ, С ДОБАВКАМИ, ПОРОШОК, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ С ЦЕЛЬНЫМ МОЛОКОМ

Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 31,2 %, витамином B1 - 18,5 %, витамином B2 - 25,3 %, витамином B6 - 16,3 %, витамином B12 - 13,3 %, витамином C - 11,6 %, витамином PP - 20 %, кальцием - 12,3 %, фосфором - 13,4 %

Чем полезен Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком калорийность 86 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком, калории, нутриенты, полезные свойства Смесь солодовых напитков, натуральных, с добавками, порошок, приготовленный с цельным молоком
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты