Калорийность Напиток к завтраку, Апельсиновый, готовый к употреблению, с доб нутриентами. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток к завтраку, Апельсиновый, готовый к употреблению, с доб нутриентами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53 кКал 1684 кКал 3.1% 5.8% 3177 г
Углеводы 13.1 г 219 г 6% 11.3% 1672 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.9% 20000 г
Вода 85.4 г 2273 г 3.8% 7.2% 2662 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21 мкг 900 мкг 2.3% 4.3% 4286 г
бета Каротин 0.219 мг 5 мг 4.4% 8.3% 2283 г
бета Криптоксантин 62 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 8 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.12 мг 1.5 мг 8% 15.1% 1250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.1% 18000 г
Витамин В4, холин 0.5 мг 500 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.051 мг 5 мг 1% 1.9% 9804 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 1.9% 10000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 2.5% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 24 мг 90 мг 26.7% 50.4% 375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 0.6% 37500 г
Витамин РР, НЭ 0.09 мг 20 мг 0.5% 0.9% 22222 г
Макроэлементы
Калий, K 83 мг 2500 мг 3.3% 6.2% 3012 г
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 18.9% 1000 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 2.5% 8000 г
Натрий, Na 54 мг 1300 мг 4.2% 7.9% 2407 г
Фосфор, P 7 мг 800 мг 0.9% 1.7% 11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 0.6% 36000 г
Марганец, Mn 0.013 мг 2 мг 0.7% 1.3% 15385 г
Медь, Cu 27 мкг 1000 мкг 2.7% 5.1% 3704 г
Цинк, Zn 0.05 мг 12 мг 0.4% 0.8% 24000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.02 г ~

Энергетическая ценность Напиток к завтраку, Апельсиновый, готовый к употреблению, с доб нутриентами составляет 53 кКал.

  • fl oz = 31.6 гр (16.7 кКал)
  • cup (8 fl oz) = 253 гр (134.1 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 53 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 13.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 85.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК К ЗАВТРАКУ, АПЕЛЬСИНОВЫЙ, ГОТОВЫЙ К УПОТРЕБЛЕНИЮ, С ДОБ НУТРИЕНТАМИ

Напиток к завтраку, Апельсиновый, готовый к употреблению, с доб нутриентами богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 26,7 %

Чем полезен Напиток к завтраку, Апельсиновый, готовый к употреблению, с доб нутриентами

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Напиток к завтраку, Апельсиновый, готовый к употреблению, с доб нутриентами калорийность 53 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток к завтраку, Апельсиновый, готовый к употреблению, с доб нутриентами, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток к завтраку, Апельсиновый, готовый к употреблению, с доб нутриентами
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы