Калорийность Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 264 кКал 1684 кКал 15.7% 5.9% 638 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 1.2% 3167 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 8.4% 448 г
Углеводы 37.5 г 219 г 17.1% 6.5% 584 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.9% 4000 г
Вода 46.1 г 2273 г 2% 0.8% 4931 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 80 мкг 900 мкг 8.9% 3.4% 1125 г
Ретинол 0.069 мг ~
бета Каротин 0.131 мг 5 мг 2.6% 1% 3817 г
Лютеин + Зеаксантин 42 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.8% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.19 мг 1.8 мг 10.6% 4% 947 г
Витамин В4, холин 28.5 мг 500 мг 5.7% 2.2% 1754 г
Витамин В5, пантотеновая 0.463 мг 5 мг 9.3% 3.5% 1080 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.1% 3333 г
Витамин В9, фолаты 11 мкг 400 мкг 2.8% 1.1% 3636 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 2.7% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 13.6 мг 90 мг 15.1% 5.7% 662 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 1.1% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.75 мг 15 мг 5% 1.9% 2000 г
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг 120 мкг 2% 0.8% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 1.3% 2857 г
Макроэлементы
Калий, K 166 мг 2500 мг 6.6% 2.5% 1506 г
Кальций, Ca 48 мг 1000 мг 4.8% 1.8% 2083 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 1.8% 2105 г
Натрий, Na 164 мг 1300 мг 12.6% 4.8% 793 г
Сера, S 24 мг 1000 мг 2.4% 0.9% 4167 г
Фосфор, P 105 мг 800 мг 13.1% 5% 762 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 2.3% 1636 г
Марганец, Mn 0.067 мг 2 мг 3.4% 1.3% 2985 г
Медь, Cu 57 мкг 1000 мкг 5.7% 2.2% 1754 г
Селен, Se 3.4 мкг 55 мкг 6.2% 2.3% 1618 г
Цинк, Zn 0.28 мг 12 мг 2.3% 0.9% 4286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 32.94 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.111 г ~
Валин 0.124 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.109 г ~
Лейцин 0.18 г ~
Лизин 0.148 г ~
Метионин 0.047 г ~
Треонин 0.104 г ~
Триптофан 0.03 г ~
Фенилаланин 0.098 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.118 г ~
Аспарагиновая кислота 0.232 г ~
Глицин 0.116 г ~
Глутаминовая кислота 0.42 г ~
Пролин 0.17 г ~
Серин 0.126 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.066 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.212 г ~
6:0 Капроновая 0.124 г ~
8:0 Каприловая 0.073 г ~
10:0 Каприновая 0.163 г ~
12:0 Лауриновая 0.181 г ~
14:0 Миристиновая 0.66 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.384 г ~
18:0 Стеариновая 1.123 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.4 г min 16.8 г 26.2% 9.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.183 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.113 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.34 г от 11.2 до 20.6 г 20.9% 7.9%
18:2 Линолевая 2.084 г ~
18:3 Линоленовая 0.24 г ~
20:4 Арахидоновая 0.008 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.242 г от 0.9 до 3.7 г 26.9% 10.2%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 2.092 г от 4.7 до 16.8 г 44.5% 16.9%
Прочие вещества
Теобромин 2 мг ~

Энергетическая ценность Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью составляет 264 кКал.

  • oz = 28.35 гр (74.8 кКал)
  • piece (1/8 cake) = 71 гр (187.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 264 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 12.5 г -%
Углеводы 37.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 46.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОГ, ВИШНЕВАЯ СЛИВОЧНАЯ ПОМАДКА С ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРЬЮ

Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 15,1 %, фосфором - 13,1 %

Чем полезен Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью калорийность 264 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью, калории, нутриенты, полезные свойства Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы