Калорийность LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 309 кКал 1684 кКал 18.3% 5.9% 545 г
Белки 16.23 г 76 г 21.4% 6.9% 468 г
Жиры 16.99 г 56 г 30.3% 9.8% 330 г
Углеводы 21.25 г 219 г 9.7% 3.1% 1031 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.6% 1250 г
Вода 41.21 г 2273 г 1.8% 0.6% 5516 г
Зола 2.73 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 123 мкг 900 мкг 13.7% 4.4% 732 г
Ретинол 0.116 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.139 мг 1.5 мг 9.3% 3% 1079 г
Витамин В2, рибофлавин 0.185 мг 1.8 мг 10.3% 3.3% 973 г
Витамин В5, пантотеновая 0.425 мг 5 мг 8.5% 2.8% 1176 г
Витамин В12, кобаламин 0.71 мкг 3 мкг 23.7% 7.7% 423 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.21 мг 15 мг 8.1% 2.6% 1240 г
бета Токоферол 0.06 мг ~
гамма Токоферол 2.36 мг ~
дельта Токоферол 0.87 мг ~
Витамин К, филлохинон 9.6 мкг 120 мкг 8% 2.6% 1250 г
Витамин РР, НЭ 0.85 мг 20 мг 4.3% 1.4% 2353 г
Макроэлементы
Калий, K 177 мг 2500 мг 7.1% 2.3% 1412 г
Кальций, Ca 422 мг 1000 мг 42.2% 13.7% 237 г
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 2.3% 1429 г
Натрий, Na 455 мг 1300 мг 35% 11.3% 286 г
Сера, S 162.3 мг 1000 мг 16.2% 5.2% 616 г
Фосфор, P 297 мг 800 мг 37.1% 12% 269 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.64 мг 18 мг 3.6% 1.2% 2813 г
Марганец, Mn 0.211 мг 2 мг 10.6% 3.4% 948 г
Медь, Cu 82 мкг 1000 мкг 8.2% 2.7% 1220 г
Селен, Se 28.1 мкг 55 мкг 51.1% 16.5% 196 г
Цинк, Zn 2.12 мг 12 мг 17.7% 5.7% 566 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.76 г ~
Галактоза 0.25 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.89 г ~
Лактоза 0.07 г ~
Мальтоза 0.66 г ~
Фруктоза 0.89 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.699 г ~
Валин 1.051 г ~
Гистидин* 0.257 г ~
Изолейцин 0.798 г ~
Лейцин 1.655 г ~
Лизин 1.328 г ~
Метионин 0.461 г ~
Треонин 0.556 г ~
Триптофан 0.136 г ~
Фенилаланин 0.963 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.514 г ~
Аспарагиновая кислота 1.303 г ~
Глицин 0.396 г ~
Глутаминовая кислота 4.781 г ~
Пролин 1.688 г ~
Серин 1.122 г ~
Тирозин 0.818 г ~
Цистеин 0.436 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.327 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.12 г ~
10:0 Каприновая 0.274 г ~
12:0 Лауриновая 0.318 г ~
14:0 Миристиновая 1.078 г ~
15:0 Пентадекановая 0.109 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.669 г ~
17:0 Маргариновая 0.068 г ~
18:0 Стеариновая 1.636 г ~
20:0 Арахиновая 0.032 г ~
22:0 Бегеновая 0.021 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.42 г min 16.8 г 26.3% 8.5%
14:1 Миристолеиновая 0.084 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.185 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.118 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.034 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.161 г от 11.2 до 20.6 г 28.2% 9.1%
18:2 Линолевая 2.763 г ~
18:3 Линоленовая 0.378 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.378 г ~
20:4 Арахидоновая 0.021 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.378 г от 0.9 до 3.7 г 42% 13.6%
Омега-6 жирные кислоты 2.784 г от 4.7 до 16.8 г 59.2% 19.2%

Энергетическая ценность LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов составляет 309 кКал.

  • slice = 48 гр (148.3 кКал)
  • pie = 562 гр (1736.6 кКал)
  • 0,5 pie = 362 гр (1118.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 309 кКал -%
Белки 16.23 г -%
Жиры 16.99 г -%
Углеводы 21.25 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 41.21 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства LITTLE CAESARS, СЫРНАЯ ПИЦЦА "CHEESE PIZZA", НА ТОНКОМ КОРЖЕ, 14 ДЮЙМОВ

LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,7 %, витамином B12 - 23,7 %, кальцием - 42,2 %, фосфором - 37,1 %, селеном - 51,1 %, цинком - 17,7 %

Чем полезен LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов калорийность 309 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов, калории, нутриенты, полезные свойства LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги