Калорийность McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 188 кКал 1684 кКал 11.2% 6% 896 г
Белки 3.58 г 76 г 4.7% 2.5% 2123 г
Жиры 4.89 г 56 г 8.7% 4.6% 1145 г
Углеводы 33.36 г 219 г 15.2% 8.1% 656 г
Вода 57.27 г 2273 г 2.5% 1.3% 3969 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 92 мкг 900 мкг 10.2% 5.4% 978 г
Ретинол 0.092 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 1.3% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.223 мг 1.8 мг 12.4% 6.6% 807 г
Витамин В5, пантотеновая 0.681 мг 5 мг 13.6% 7.2% 734 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 1.3% 4082 г
Витамин В12, кобаламин 0.51 мкг 3 мкг 17% 9% 588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.114 мг 20 мг 0.6% 0.3% 17544 г
Макроэлементы
Калий, K 186 мг 2500 мг 7.4% 3.9% 1344 г
Кальций, Ca 127 мг 1000 мг 12.7% 6.8% 787 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1.6% 3333 г
Натрий, Na 80 мг 1300 мг 6.2% 3.3% 1625 г
Сера, S 35.8 мг 1000 мг 3.6% 1.9% 2793 г
Фосфор, P 112 мг 800 мг 14% 7.4% 714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Марганец, Mn 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.3% 22222 г
Медь, Cu 15 мкг 1000 мкг 1.5% 0.8% 6667 г
Цинк, Zn 0.45 мг 12 мг 3.8% 2% 2667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 23.54 г ~
Глюкоза (декстроза) 3 г ~
Лактоза 5.46 г ~
Мальтоза 1.64 г ~
Сахароза 12.67 г ~
Фруктоза 0.78 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 16 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.271 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.468 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.093 г ~
12:0 Лауриновая 0.108 г ~
14:0 Миристиновая 0.385 г ~
15:0 Пентадекановая 0.04 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.184 г ~
17:0 Маргариновая 0.025 г ~
18:0 Стеариновая 0.586 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.21 г min 16.8 г 7.2% 3.8%
14:1 Миристолеиновая 0.027 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.046 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.007 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.13 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.232 г от 11.2 до 20.6 г 2.1% 1.1%
18:2 Линолевая 0.208 г ~
18:3 Линоленовая 0.018 г ~
20:4 Арахидоновая 0.006 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.018 г от 0.9 до 3.7 г 2% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.214 г от 4.7 до 16.8 г 4.6% 2.4%

Энергетическая ценность McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью составляет 188 кКал.

  • item 6.42 oz = 182 гр (342.2 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 188 кКал -%
Белки 3.58 г -%
Жиры 4.89 г -%
Углеводы 33.36 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 57.27 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, ПЛОМБИР С ГОРЯЧЕЙ КАРАМЕЛЬЮ

McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,4 %, витамином B5 - 13,6 %, витамином B12 - 17 %, кальцием - 12,7 %, фосфором - 14 %

Чем полезен McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью калорийность 188 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью, калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги