Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус клюквенный по 2-112".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 кКал 1684 кКал 3% 5.9% 3302 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 11.4% 1738 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2% 10000 г
Вода 86.9 г 2273 г 3.8% 7.5% 2616 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг 90 мг 1% 2% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 10 мг 2500 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 65000 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.2% 18000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.6 г ~

Энергетическая ценность Соус клюквенный по 2-112 составляет 51 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 12.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 86.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Соус клюквенный по 2-112 калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус клюквенный по 2-112, калории, нутриенты, полезные свойства Соус клюквенный по 2-112
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы