Rosali (Ирина)
07.04.2023 21:24

Дневник питания за 07.04.2023

День 60
40-й день Поста.
Благовещение.
С праздником!
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮
Доброго всем дня!
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Сегодня пришли мои умные напольные весы Futula Scale 3 White🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Делюсь отзывом, может кому пригодится)
Весы были доставлены во время, надежным образом упакованные. Приобретала я их на WB. На упаковке можно увидеть название бренда и модели весов.
На обороте присутствует вся подробная информация о технических характеристиках. Внутри они были аккуратно обложены пенопластом.
Весы изготовлены из закаленного стекла и качественная упаковка- это очень важно. Внутрь так же была вложена подробная инструкция. Где можно найти все подробную информацию о действиях с весами.
Весы очень красивые. Они выполнены из белого закаленного стекла с металлическими элементами.
Весы работают от 4 батареек типа ААА, уже были в комплекте (по умолчанию).
Гарантия от производителя составляет 12 месяцев с даты изготовления.
Вес измеряют правильно, проверила путем сравнения с результатами моих обычных электронных весов. Дочка младшая тоже для сравнения взвешивалась на двух весах))) так что эксперимент точный)
Работают они отлично.
Плотно фиксируются, не смещаются, что не может не радовать. Единственный нюанс - устанавливать необходимо на ровной поверхности. У меня частный дом, деревянные полы, не очень ровные, так что пришлось переставлять раза 4, разница в измерениях веса при этом составляла 100гр, что совсем не критично.
Приложение с QR кода моментом установилось.
Запоминать могут до 8 пользователей.

Теперь следить за результатами будет интересней!

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Теперь напишу о том, что же эти чудесные весы мне наизмеряли...
В общем все не так уж и печально, как мне показалось в начале. Да, вес лишний есть, я толстая, но это я и без чудо- весов знала и видела))
Фоточки прикрепляю скорее для себя, что бы отслеживать динамику, а она будет, я уверена))))
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
* Сегодняшний рацион практически скопирован со вчерашнего, поменялись только граммовки блюд)))
* соотношение калий /натрий - хорошее
и "зелененькие" жирные кислоты, что тоже радует)))
*Вечером сходила прогулялась в парк, нашагала около 10тыс шагов)))

Всем отличного дня!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панкейки постные ( на изоляте)
110
190.2 15.6 2.5 24.9
Банан
40
38.4 0.6 0.2 8.4
Какао без молока
200
15.4 1.2 0.8 0.6
Изолят соевого белка
15
58.7 13.5 0.2 0.5
Nemoloko соевое с бананом
100
27 2.5 1 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара
300
3.6 0.3 0 0.3
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Постный гороховый суп-пюре
250
150 7.5 3.5 20.5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
80
11.2 0.5 0 3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Заправка для салата масляная
7
33.6 0.2 3.5 0.2
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
10
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
10
4.9 0.4 0 0.8
Дрожжи пищевые неактивные
10
42.8 4.6 0.4 4
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара
300
3.6 0.3 0 0.3
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Постный плов из булгура с грибами
220
225.1 8.1 5.1 34.1
Огурцы маринованные, сладкие
50
45.5 0.3 0.2 10.1
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
100
20 1.1 0.1 3.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Nemoloko соевое с бананом
100
27 2.5 1 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Морковь по-корейски
125
76 1.9 2.9 10.2
Фасоль отварная
50
46.4 3.4 0.4 7.2
Какао без молока
200
15.4 1.2 0.8 0.6
Изолят соевого белка
10
39.1 9 0.1 0.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
550
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Анна 78,9кг 07.04.2023 21:40
С Благовещением!🌷🌷🌷
Rosali (Ирина) 07.04.2023 21:45
Анна 79 кг, Благодарю)⚘⚘⚘
Алин@ 07.04.2023 21:49
Спасибо, 💐 Вас Благовещением, мира, добра, здоровья!🌹🌹🌹
Rosali (Ирина) 08.04.2023 06:35
Алин@, благодарю)🌹🌹🌹
Валентина 08.04.2023 07:57
Замечательные весы!
С Благовещением!
Анна 08.04.2023 19:51
С праздником! Рыбку не поели?)
Rosali (Ирина) 08.04.2023 22:31
Валентина, спасибо Валентина)
И вас с праздником🌷⚘🌹
Rosali (Ирина) 08.04.2023 22:41
Анна, спасибо)⚘
И вас с праздником🌹🌹🌹
Нет, решила без рыбы, иначе не остановлюсь....
мне что-то последние дни поста тяжеловато даются и в питании и в смирении, особенно.... все меня из себя выводит, вспыхиваю по любой мелочи, потом корю себя за несдерженность.... в общем непросто все😔
Валентина 09.04.2023 06:27
Rosali (Ирина), спасибо!💐
Анна 09.04.2023 16:39
Rosali (Ирина), может просто кд скоро, бывает)
Rosali (Ирина) 09.04.2023 23:28
Анна, да, но причина видимо не только в этом.... надо работать над собой....
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги