Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Итого | 90 | 157 | 13 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
бедро курицы запеченое в духовке |
80
|
180 | 23.2 | 9.6 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
250
|
67.5 | 3.3 | 0.3 | 13.3 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Итого | 830 | 555 | 43 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
440
|
963.6 | 43.6 | 61.2 | 59.4 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 700 | 1067 | 45 | 61 | 80 |
Итого за день | 2790 | 1860 | 102 | 95 | 145 |
Если очень хочу, до 10 шт ем, больше ни-ни. Очень калорийно.