Дневник питания за 23.04.2021

День был веселый , на фото- пока еще спокойное утро. Все интересное началось позже ))) Сегодня +18 градусов,ветрено, но я уже решила идти на работу без верхней одежды и в мокасинах аra.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	214	373.6	31.2	26.9	1.7
Жир кулинарный, домашний, на основе смальца и растительного масла	5	45	0	5	0
Икра кабачковая по 1-92	112	87.4	1.3	5.3	8.6
Апельсин	122	52.5	1.1	0.2	9.9
Кетчуп с пониженым содержанием соли	22	22.2	0.2	0	6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	23	187.7	0.3	20.7	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	31	72.9	2.4	0.2	15.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Варенье из сливы	25	72	0.1	0.1	18.6
Конфеты "Труфалье" [Авк]	54	315.9	2	22.7	26.8
Итого	708	1339	60	81	90
Итого за день	708	1339	60	81	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса 23.04.2021 16:51

Евгения! Отлично выглядишь!

Евгения 23.04.2021 17:09

Лариса, ой Лариса ))) сегодня был экзамен так сказать на ошущение себя - , пришлось раздеться перед чужими людьми ( девочками) , форс-мажор ... Но я поборола стыд и сняла лонгслив и не смущалась даже))) Соседи сверху залили арендованное помещение и мы искали причину на потолке , капала вода на товар Арендаторов. . Вот зимой а 130 кг- я б не разделась, а в 115 кг - я уже чувствую уверенность в себе )))

Евгения 23.04.2021 17:12

Это я только слезла с этой лестницы. , на меня текла канализация, которая запачкала мой новый лонгслив ,который пришлось снять там же наверху лестницы в магазине ,арендующем у моего предприятия помещение под магазин мебели