Неделя принятия серьёзных решений.
Если ты сам не принял решение или принял, но мнёшь булки не решаясь
на перемены, то будь уверен - судьба тебя подопнёт и выбор сделает
сама. И не всегда в твою пользу.
Вес 58 (без изменений)
ПИТАНИЕ.
Средняя калорийность 1780.
Белок 1,5гр на кг.
Вообще не слежу за питанием - дневник по факту заносится.
Вернула кофе. Овощи исчезли сами.
ТРЕНИРОВКИ.
- Йога полтора часа.
- Гимнастика 4 часа. Фигачу на выносливость. Продолжаю практиковать
один-три подхода до отказа в конце занятия. Результат вижу.
- Йога в гамаках час. Давно хотела попробовать. Очень понравилось.
Люблю побыть в роли ученика. Понравилось само пространство. В таком
зале я бы хотела заниматься.
АКТИВНОСТЬ.
Невысокая.
Много компа, телефона и сверхмного плиты.
В один выходной отоспалась. Во второй выходной полноценно
поогородничала - приготовила беседку к зиме.
-------------------
С отчётом всё.
Интересного тоже ничего нет, даже фото в телефоне.
Хмуро, холодно, печально.
Из личного.
Про неизбежность выбора и личные границы.
Недавно мне дали понять, что у меня нарушены личные границы.
И было два бесплатных совета, как эти самые границы во взрослом
возрасте наработать:
1.Изучать что нравится/не нравится.
2.Не бояться менять.
Про не бояться - это прямо неосуществимо на мой взгляд. Делай через
страх - маленькими шажками - вот что для меня кажется
адекватным.
Иногда я очень чётко осознаю, что мне нравится и что я хочу и где
мне некомфортно, но не меняю. Жду пенделя судьбы.
За эту неделю я сделала много маленьких шажков. Страшно, непонятно,
эмоции зашкаливают. Не успеваю их проживать. Надеюсь судьба будет
ко мне благосклонна. Спасибо вселенной за тех людей, что она мне
посылает 🙏
Всем хорошей недели.
Если ты сам не принял решение или принял, но мнёшь булки не решаясь на перемены, то будь уверен - судьба тебя подопнёт и выбор сделает сама. И не всегда в твою пользу"
Это я ещё в молодости проходила этот урок. Недавно пнула сама себя, и купила квартиру. Дом сносить будут мало не покажется..б