Дневник питания за 05.08.2020

Лечебные ванны с солью, содой, травами

Гречка вам в помощь и аскорутин. Хорошая штука. Помогает отлично. Аскорутин как раз против ломкости сосудов. Пить нужно долго. Посмотрите в инете. А гречка сама то же содержит рутин. Еще очень хорошо попринимать кверцитин - вытяжка из кожуры и косточек винограда и витамин С. Очень все в комплексе помогает.

То же начала мучиться с сосудами, на лице купероз на крыльях носа, синяки часто на ногах. Аскорутин пила довольно долго, но прям вау эффекта не наблюдала. После нескольких ушибов на велосипеде купила Детралекс. Пропила курс из 60 шт., синяки прошли быстрее, чем обычно, новые вроде теперь не так быстро появляются. Сейчас буду заказывать с айхерба аналог детралекса, подешевле чтоб было, "Doctor's Best, Поддержка для вен с DiosVein и MenaQ7".

Елена, тоже хотела про аскорутин написать. Еще вроде как, настойка софоры помогает, но там то же самый рутин, как я понимаю

Кристина, Про настойку не знаю, но вот что вспомнила - Эскузан. Есть настойка, а есть капсулы. Это конский каштан. Реально работает. В общем, все вместе если собрать и попринимать - то результат будет однозначно. А аскорутин хоть и дешевый, но очень даже рабочий, просто вообще для сосудов все пьют бес перерыва три месяца, а потом уж перерыв.

Елена, спасибо, буду пробовать

Кристина, спасибо!

Ira Sh, спасибо, тоже пью коллаген и биотин этой марки. Но что-то на айхербе перестала быть бесплатной доставка, очень удивилась

Елена Матвеева, сейчас доставка бесплатная от определенной суммы, если не путаю то от 40 долларов. И еще сегодня пришла рассылка, что до 10 августа скидки дополнительные 12% по промокоду и 15 % на выделенные спорт добавки и т.п. Я заказала на пробу, сравню с детралексом.

Елена Матвеева,

Еще контрастный душ, но надо очень мягко начинать. И алкоголь рвёт сосуды в шматья. Вам нужно избегать.

Elena chibambam, да, с алкоголем завязала, надеюсь получится сделать это насовсем) в принципе организм понимает, что это зло и не просит) но вот душа)))))

Елена Матвеева, у меня и душа уже не просит, можно заменить кучей всего. Я просто изучала этот вопрос об алкозависимоти, могу сбросить посты, там 5 частей, но все подробно и про моск и про душу)

Елена, гречка, серьезно? Даже не знала, но тоже страдаю ломкостью сосудов, и видимо, инстинктивно очень люблю гречку. В детстве проблема была более выражена, чем сейчас. Думала, просто само собой с возрастом улучшилось. А может потому, что теперь готовлю себе сама и стала чаще есть гречку. Не знаю точно, но судя по тенденции версия о пользе гречки в этом плане вполне жизнеспособна.

Галин@, Да-да. В гречке содержится рутин и кверцетин, которые известны как вещества, укрепляющие сосуды, которые устраняют ломкость капилляров, кровоточивость. Их рекомендуют при варикозе, атеросклерозе, нарушениях циркуляции крови. Я одно время ела много гречки. При этом, когда была маленькой и подростком терпеть ее не могла. А потом как-то понравилась она мне. Сейчас в охотку - да, ем. Мне нравиться делать с ней гречаники. Очень вкусно. Это те же тефтели, только вместо риса - гречка. А еще очень вкусно фаршировать перец мясом с гречкой.

Ira Sh, от купероза аскорутин не поможет. Это не лопнувшие сосуды, а расширенные. От этого помогает прикладывать лед на эти места или умываться холодной водой. Можно даже, чтобы подольше было воздействие, налить холодной воды в таз и прямо опустить туда лицо и подержать, сколько можете задержать дыхание, можно несколько раз с перерывами на вдох, пока не почувствуете, что кожа хорошо охладилась. Но тут главное не переборщить, а то можно и насморк заработать, так что начинать лучше с небольшого времени. Процесс немного комичный, но мне реально помогает. Совсем купероз не исчезает, но становится гораздо менее выраженным.

Галин@, при куперозе противопоказаны резкие перепады температур: долгое нахождение на солнце или наоборот мороз/умывание холодной водой/протирание льдом и т.п. Мне так сказал косметолог и врач-дерматолог. Для профилактики это полезно, но если купероз уже есть, то это опасно делать, можно усугубить.

Ira Sh, Какие разные однако, рекомендации дают. Четко противоположные. Но мне помогло. У меня на крыльях носа немножко. Они почти незаметны. Но однажды появилось 2 больших пятнышка на щеке. Я их этим способом полностью вывела, ушли за пару месяцев и больше не появляются. Может, потому что сразу, не успели еще перейти в хроническую форму.

Ira Sh, подтверждаю, у меня склонность к куперозу, с дуру начала льдом протирать лицо попеременно с прикладыванием горячих дисков с отваром ромашки)) лопнул сосуд прямо на верхнем веке))синий теперь и приходится его закрашивать))) но с тех пор, а было это уже лет 7 назад, таким "укреплением сосудов" не балуюсь)

Галин@, кстати да, заметила, что как стала в воде плескаться с виндсёрфингом ежедневно, на лице сосуды не видны, а было прям ужас. Не подумала бы даже , что от холодной воды