Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
6
|
12.2 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
омлет |
168
|
238.2 | 17 | 17.8 | 2.5 |
Сок томатный |
196
|
35.3 | 2 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 1390 | 351.3 | 19.9 | 18.9 | 24.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
20
|
21.1 | 3.5 | 0.8 | 0 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 27.1 | 3.9 | 0.8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
370
|
142.5 | 5.9 | 4.4 | 18.9 |
хумус |
85
|
117.6 | 5.4 | 5.8 | 10.6 |
Апельсин |
154
|
66.2 | 1.4 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 609 | 326.2 | 12.7 | 10.5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша овсяная |
179
|
93.8 | 3.4 | 1.6 | 16.3 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Итого | 686 | 107.8 | 4.4 | 2.6 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
300
|
141 | 2.4 | 1.2 | 24.3 |
семга слабосоленая |
50
|
134.5 | 10.5 | 10.3 | 0 |
Творог 11% жирности |
90
|
160.2 | 14.4 | 9.9 | 2.7 |
Итого | 440 | 435.7 | 27.3 | 21.4 | 27 |
Итого за день | 3675 | 1191.9 | 65.9 | 50.3 | 107.8 |