Olchik80

21.10.2015 23:07

Быстрый куриный супчик

Калорийность - 32.5 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	150 г
Вода	2000 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	200 г
Петрушка (Варка без слива)	5 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Варю бульон на куриной грудке (в бульон добавляю небольшую луковицу которую потом выкидываю).

Когда сварится грудка, вытаскиваю ее и разделываю на маленькие кусочки.

Тем временем засыпаю макароны Макфа (плоская вермишель). Когда они закипят, добавляю зелень, нарезанную куриную грудку и специи (лавровый лист и перец горошком).

Варю до готовности макарон.

Муж и ребенок в восторге от этого супчика.

Им для сытости готовлю гренки в микроволновке (режу на небольшие кусочки хлеб и выкладываю на плоскую тарелку, ставлю мощность 800 и жарю белый хлеб 1 минуту, а черный - 2).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	32.5 кКал	1.93%
	Белки	2.4 г	3.16%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	5.2 г	2.37%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	95 г	4.18%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.8%

b-car

0.2%

В1

0.8%

0.3%

Холин

0.5%

0.8%

0.5%

B12

0.2%

0.9%

0.4%

вит.К

3.1%

Калий

0.8%

0.6%

1.2%

1.6%

4.2%

1.8%

3.9%

1.2%

0.1%

7.8%

2.8%

2.9%

2.3%

3.8%

1.3%

Натка 21.10.2015 23:14

Я давно готовлю такой супчик. Еще вкусней бульон получается если морковь добавить.

Olchik80 22.10.2015 00:44

Наталья Филиппова, а еще потом морковь порезать кусочками, тогда суп цветной получится)

Daria Mak 22.10.2015 09:45

Благодарю за рецептик))) Сегодня попробую приготовить)))

Мы белые и пушистые 22.10.2015 10:02

сам супчик интересный, но какя уже писала - есть макароны с хлебом, могут только наши люди С улыбкой

Тайс 26.10.2015 20:28

Оля, я тут на днях готовила суп: Отварила грудку целиком, потом порезала. В бульон картофель, морковь, лук, зелень и фасоль белая в томате. Быстро, белково, вкусно.