Татьяна Власова
25.11.2025 11:11
Дневник питания за 24.11.2025
На этой неделе много мероприятий. Трудно соблюдать режим.
Мои нахлебники окончательно сели на голову.
Те еще попрошайки
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
50
|
52.5 | 1.2 | 2 | 7.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 172 | 252 | 16 | 17 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| отруби ОГО ржаные |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
| Итого | 200 | 214 | 20 | 5 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| паштет мой |
170
|
239.9 | 18.4 | 13.3 | 11.2 |
| Итого | 170 | 239 | 18 | 13 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щука обыкновенная, приготовленная на жару |
100
|
113 | 24.7 | 0.9 | 0 |
| Груздь |
200
|
32 | 3.6 | 1.6 | 1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Картофель (Варка без слива) |
200
|
144.1 | 3.9 | 0.8 | 30.3 |
| Винегрет |
200
|
161.2 | 3.2 | 8.4 | 17.4 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 850 | 977 | 49 | 63 | 50 |
питьё
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2892 | 1684 | 104 | 98 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
11
Катерина
25.11.2025 11:29
Голубинная кормилица!♥️
Татьяна Власова
25.11.2025 11:36
Катерина,Они всё лето у кур воровали, я
их гоняла. Теперь им остаётся меня задабривать.
Марина ИМТ=24,1
25.11.2025 14:26
Вот это нахлебники...на голову уселись, обалдеть! Таня, так мало
витамина Д не волнует? Я бы тревогу объявила!!!
Валентина
25.11.2025 14:45
С ума сойти! Таня и голуби! Сразу вспомнила Любовь и голуби 👍👍😊
Татьяна Власова
25.11.2025 15:19
Марина
ИМТ=24,1,Я принимаю витамины, только не записываю.
Татьяна Власова
25.11.2025 15:21
Валентина,Нельзя выйти из дому. Кто на
голову, кто на плечи. Они думают, что они мои курочки. Пока не
накормлю , не дают проходу.
Katrin
25.11.2025 15:35
Привыкли)))
Валентина
25.11.2025 15:35
Татьяна
Власова, хороший Вы человек, вот и летят они к Вам
Алин@
25.11.2025 17:41
Вот здОрово🫶🤗
Татьяна Власова
25.11.2025 21:09
Валентина,Им просто есть нечего. Вот и
стараются.
Ann
25.11.2025 21:25
Какая прелесть ❤
Лучшие рационы
2025-12-16
Калорийность: 1045 кКал
2025-12-14
Калорийность: 1088 кКал
2025-12-09
Калорийность: 1310 кКал
Интересные блоги
15-12-2025
Дневник тренировок за 15.12.2025
Завтра буду голодать!А сегодня мы с Инди испекли б...
21-12-2025
План на новогодние выходные ▶️
Вернуться к рисованию 🎨
Я вложила в это увлечение ...
15-12-2025
Дневник тренировок за 13.12.2025
Немного Кавказского настроения! ❤️🍷У меня все без ...
Новые рецепты
