Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
молоко 3,8% жирности |
100
|
68 | 3.4 | 3.9 | 4.8 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
тушёные овощи |
100
|
70.1 | 2 | 3 | 8.6 |
Хлеб чиабатта |
40
|
104.8 | 3.1 | 1.5 | 19.1 |
Щи с ячневой крупой |
402
|
191.4 | 9.2 | 14.5 | 6.4 |
Семена чиа, сушеные |
18
|
87.5 | 3 | 5.5 | 1.4 |
Сметана 30% жирности |
54
|
158.2 | 1.2 | 16.2 | 1.7 |
Пряник мятный |
18
|
64.6 | 0.9 | 0.5 | 14 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Итого | 1654 | 1078 | 33 | 53 | 108 |
Итого за день | 1654 | 1078 | 33 | 53 | 108 |