Понеслась душа в рай, надеюсь обойтись без срывов,...
Понеслась душа в рай, надеюсь обойтись без срывов, на всякий случай
припасла себе болгарский перец в заначке, от одной только мысли
быть голодной, сердце начинает биться сильнее, ну поехали.........
Я-ночка,
тогда углеводные отеки вам вес только увеличат... Уж лучше бы на
кефире (пару литров) день просидели. В нем белки, кушать совсем не
хочется, и гораздо полезнее, чем плитка шоколада. Да и калорийность
2 литров кефира выше, все же не так навредите организму. И воду
лишнюю выведет из организма.
Я-ночка,
извините, но просидеть день на одной плитке шоколада и назвать это
разгрузкой это все равно, что назвать спортом курение сигареты. Я
не говорю уже о том, что мы тут и так на дефиците калорий. Уже даём
себе самый необходимый минимум. Так вы решили себя добить... И чем?
Шоколадом... Кто вам сказал, что это разгрузка???
Все одно и тоже! Срывы будут, пока калорий столько! Самый
оптимальный вариант, это увеличить калории и активность. Если Вы
думаете, что на таких калориях активность таже, заблужление. Вес
стоит поэтому..
Жанна, у
меня та-же, даже больше.толстая намного была ленивец намного.стоит
уже две недели,но думаю из-за еды ночью,хотя за рамки кбжу не
выхожу .венее вода гуляет то туда то сюда.но радует,то что объемы
уменьшаются ,вчера проделала еще одну дырку на ремне ,и талия и
бедра на ,1,5 см меньше.но вес так и застыл 79-80.Грешу на
питание по ночам.
Julia, я
тоже заметила что новый альпен гольд, как и милка, теперь
кондитерские плитки. Там даже какао-масла нет! Если устраивать
шоколадный разгрузочный, тогда лучше нормальный горький брать.
Татьяна,
у меня в неделю по 5 тренировок, и то при норме калорий вес стоит
если ужинаю перед сном. Немного помогает, если белковый ужин брать,
но хочется то углеводиков!
У меня уже неделю вес стоит. А стартонула всего 2 недели назад.
Первая неделя -2 и все (. Но думаю виной всему поздние ужины, хотя
и белковые и отсутсвие какой-лио активности. Шоколадки мне на
разгрузочный бы точно было мало. А вот кефиром получалось
разгузится.
Жанна,
заметила..бывают дни,когда минус 1-1,5 литра воды при обычном
своем питании,а иногда и чуть перебирая.Никак не могу понять что
влияет,или цикл или какие то продукты .но на прибытие конечно же
жратва по ночам
Татьяна,
у меня такое впечатление сложилось, что от скачков воды не куда не
дется. Не отследить этот момент. Есть же еще желчегонные продукты,
задерживающие жидкость и на оборот. Усилители всякие. Лекарства.
Гормональные перепады, циклы. Наверное просто спокойно на это
реагировать, как неизбежное.
А вообще я считаю,если и есть шоколад то без примесей и
начинок.пусть и молочный.горький сама есть много не могу.10 грамм
мне не принесет не пользы ни удовольствия.а вот молочный-ДА!!пусть
и пользы в нем меньше.На 500 ккал,что вы решили
сЪесть абсолютно неполезного шоколада можно выпить кефиру литр
и грудки вареной грамм сто или двести грудки и поллитра
кефира..Сытости и пользы намного больше будет