Дневник питания за 25.07.2024

Кетоглюк показывает кетоны на 8, надо снизить до 4. Добавляю угли. Все дни мечтала о хлебе с килькой , но решила , что с ягодками мне будет вкуснее.

На ужин голени. Кожу содрала , но без кожи фотка не красивая 😂😂 уже кажется третий день ем тушеные овощи. Очень люблю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	670	0	0	0	0
Молоко Залесский фермер 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Овощное рагу без картошки	306	73.4	3.1	0.3	14.4
Свинина, вырезка	124	176.1	24.1	8.8	0
Моцарелла Залесский фермер	70	204.4	15.7	15.8	0
Итого	1230	485	44	26	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	75	39	0.8	0.3	8
Голубика	82	32	0.8	0.4	5.4
Малина	69	31.7	0.6	0.3	5.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	235	460.6	56.5	26.1	0
Овощное рагу без картошки	300	72	3	0.3	14.1
Вода	670	0	0	0	0
Итого	1431	635	61	27	33
Итого за день	2661	1121	106	53	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 26.07.2024 05:59

Надеюсь, Вы знаете, что ацетон в моче показывает лишь кетонурию, но ни как не кетоз как некоторые думают? С улыбкой

И, если вдруг Вы решили снизить кетонурию, то добавлять углеводы уж точно не нужно. Это же не весы... Широкая улыбка

Маришка -6,6кг 26.07.2024 13:20

Юджин (кето+ИГ), Появление повышенного количества кетоновых тел в моче – результат ускоренного жирового обмена или пониженного метаболизма углеводов. Я только для этого использую полоски.

Юджин (кето+ИГ) 26.07.2024 13:45

Маришка -6,6кг,Вы это выучили или понимаете о чём говорите? Это же общие слова, которые не отражают вообще суть, а я в частности совсем про другое писал до этого.

Ну да ладно. Никому не интересно понимать что они делают, главное умные слова запомнить. Широкая улыбка

Удачи Вам. Дарю цветочек

Маришка -6,6кг 26.07.2024 13:54

Юджин (кето+ИГ), так а что не так?
И зачем это писать « главное умные слова запомнить» при этом еще и удачи мне пожелал, еще и цветок . Ну прям комбо! Сало, мёд,💩 и пчелы👍🏻
Я вас уже обоср**,но желаю вам удачи 🤦🏼‍♀️

Я не сижу на кето. И прекрасно знаю что я делаю и для чего.

Алла 26.07.2024 23:46

Маришка -6,6кг, Маришка, всех в сад🤣🤣🤣Или пусть лесом- лесом😅😅

Тири 27.07.2024 00:48

Юджин (кето+ИГ),капец вы злой дядька Плачу

Маришка -6,6кг 27.07.2024 01:04

Тири, в интернете все смелые и умные 😂😂😂улыбаемся и машем

Маришка -6,6кг 27.07.2024 01:05

Алла, зачем в сад, есть пешее эротическое 😂😂😂😂

Алла 27.07.2024 09:08

Маришка -6,6кг, 👍🤣🤣🤣

Алла 27.07.2024 09:11

Тааак.... Калорий мало- это ладно, а вот белок недобираем- это исправляем/- в овощи мяско добавить можно и водичку пьем до нормы.... Или не записываешь все? Все записываем 📝📝📝.

Маришка -6,6кг 27.07.2024 09:39

Алла, да, воду может не всю . Особенно кофе и чай не считаю .
Белок не знаю как добрать. Просто 😬😬😬слишком сытно.

Алла 27.07.2024 09:48

Маришка -6,6кг, Вот!! Начинается... Надо записывать и считать все - и кофе и чай!! А воду надо пить- пусть вымывает из нас всякую "гадость" после расщепления жиров. Вес у тебя уходит ежедневно- так надо!!!!
Ну ты ж все знаешь💞

Алла 27.07.2024 09:53

Маришка -6,6кг,
Я не выучила😭😭😭Я скопировала🤣🤣
Что происходит с организмом во время кетоза?
В состоянии кетоза кетоновых тел образуется ровно столько, сколько требуется организму для получения энергии, и все они подвергаются дальнейшему распаду. В состоянии кетоацидоза кетоновые тела бывают избыточными и организм усиленно пытается вывести излишки кетоновых тел с мочой, через кожу и через легкие.