Liliya78
22.05.2022 05:21

С утра пораньше встала на весы и у меня минус 1.6 ...

С утра пораньше встала на весы и у меня минус 1.6 и этому поспособствовало два фактора уменьшить углеводы и после 19:00 не есть и не пить, но и спать конечно лечь до 23:00. Мои личные наблюдения.

 1 
 3
Денис 22.05.2022 05:58
Мы не ветряные мельницы чтоб брать энергию из воздуха Главное потреблять меньше, чем тратишь. А всё остальное конечно же субъективноеи восприятие, лично моё мнение...
Мартинка 22.05.2022 05:58
Углеводы уменьшили. Вода сливается активно.
Вам сейчас не нужно бояться соли. Соль уходит с водой. Но соль организму нужна, поэтому солите еду без страха.
Авокадо, любая зелень - это ваши друзья. Там калий. Калий тоже с водой теряется. Его нужно больше. Если имеется калий цитрат (или любая другая органическая форма), то можно немного добавить в бутылку с питьевой водой.
Избегайте обезвоживания.
Liliya78 22.05.2022 07:24
Мартинка, спасибо за коментарий про соль не знала.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги