С утра пораньше встала на весы и у меня минус 1.6 ...
С утра пораньше встала на весы и у меня минус 1.6 и этому
поспособствовало два фактора уменьшить углеводы и после 19:00 не
есть и не пить, но и спать конечно лечь до 23:00. Мои личные
наблюдения.
Углеводы уменьшили. Вода сливается активно.
Вам сейчас не нужно бояться соли. Соль уходит с водой. Но соль
организму нужна, поэтому солите еду без страха.
Авокадо, любая зелень - это ваши друзья. Там калий. Калий тоже с
водой теряется. Его нужно больше. Если имеется калий цитрат (или
любая другая органическая форма), то можно немного добавить в
бутылку с питьевой водой.
Избегайте обезвоживания.
Вам сейчас не нужно бояться соли. Соль уходит с водой. Но соль организму нужна, поэтому солите еду без страха.
Авокадо, любая зелень - это ваши друзья. Там калий. Калий тоже с водой теряется. Его нужно больше. Если имеется калий цитрат (или любая другая органическая форма), то можно немного добавить в бутылку с питьевой водой.
Избегайте обезвоживания.