Марина
18.02.2024 19:50
Дневник питания за 18.02.2024
Хорошо все-таки, когда два выходных дня подряд. Поздно встала.
Снова завтрак почти в обед.
Пошла на ботокс, потом на педикюр. Нагулялась от души. 18 тыщ шагов.
Пошла на ботокс, потом на педикюр. Нагулялась от души. 18 тыщ шагов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний B6+B9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мой кофе с сиропом без сахара |
220
|
71.9 | 4 | 3.7 | 5.5 |
| Блины с творогом |
157
|
243.4 | 14.4 | 11.8 | 19.2 |
| Блины мои |
119
|
177 | 6.7 | 6.2 | 23 |
| Варенье черничное |
15
|
40.1 | 0 | 0 | 10 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Итого | 1130 | 563 | 25 | 24 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Роллы |
182
|
241.3 | 10.2 | 7.8 | 31.3 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
| Итого | 817 | 401 | 15 | 21 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
153
|
232.3 | 19.4 | 16.7 | 1.1 |
| Отруби ржаные хрустящие Ого |
30
|
81 | 3.9 | 0.6 | 12 |
| Мандарин |
156
|
59.3 | 1.2 | 0.3 | 11.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Итого | 710 | 455 | 29 | 24 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 315 | 52 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 2972 | 1472 | 71 | 70 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
31
Olga
18.02.2024 20:21
Марина, как все прошло? Нормально перенесли процедуру?
anton
18.02.2024 21:49
Целый день ботокс откладывал, кино смотрел, и вот, до вечера
дотянул.
Хорошо, что хотя бы поел в 18:00, а не на ночь наелся, как обычно.
Пойду сейчас тоже в магаз сбегану, потом тоже себе ботокс сделаю, когда вернусь.
А то, если сейчас ботоксом займусь, то боюсь, что магаз закроется, он ведь не круглосуточный.
Хорошо, что хотя бы поел в 18:00, а не на ночь наелся, как обычно.
Пойду сейчас тоже в магаз сбегану, потом тоже себе ботокс сделаю, когда вернусь.
А то, если сейчас ботоксом займусь, то боюсь, что магаз закроется, он ведь не круглосуточный.
Ирина Макс
18.02.2024 21:53
что-то боюсь я этого ботокса...
Марина
18.02.2024 22:06
Ирина
Макс, я боялась очень.... первый раз даже в обморок там
грохнулась. А сегодня нормально. Больно, конечно, но вполне себе
можно потерпеть 5 минут
Ирина Макс
18.02.2024 22:09
Марина, а
фото было до и после?
Марина
18.02.2024 22:28
Ирина
Макс, по ботоксу результат не сразу. Поэтому нет пока фото
Ирина Макс
18.02.2024 22:46
Марина,
потом будет?
Марина
19.02.2024 04:26
Ирина
Макс, конечно
Светлана
19.02.2024 13:41
Я боюсь ботокса, буду стараться как и полагается. Да уже и поздно
его начинать в пятьдесят
Olga1959
19.02.2024 21:16
Вот героическая женщина, в обморок упала в первый раз, а опять
пошла, а потерпеть 5 минут только детали в какие места и сколько
уколов?
Анна
23.02.2024 23:19
Я так боюсь этих уколов. Хотя хочется попробовать, вдруг поможет 🙄
Олеся
24.02.2024 10:53
Мне 6 марта на укольчики😊😂тоже немного очкую, не приятная процедура
🧐
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1372 кКал
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню.
...
Новые рецепты
