Полина
17.03.2020 09:35

Дневник питания за 16.03.2020

Всем привет! :) Как дела? - хорррроший вопрос!!! Мой муж всера ночью мучался бессонницей, подумал, почему это только ему такое счастье привалило?! Взял и толкнул меня в бок с громким шепотом: "Вставай, мы проспали!" Я вскочила, в поисках телефона свалилась с кровати, нашла телефон и посмотрела на часы - ПЯТЬ утра!!! Когда я начала возмущаться, он мне невинным голосом сказал: "Дорогая, я уже с 3-х не сплю, мне так скучно было!" Вот вчера весь день ходила злая, как..., и думала, чтобы такого сделать плохого...

"И создал Бог женщину, зверушку злобную, но забавную..."

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Хлеб ржаной из обойной муки
70
121.8 4.6 0.8 23.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Соус томатный с зеленью
50
43.5 1.4 0.1 9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи на курином бульоне
300
146.7 7.2 6 15.3
Хлеб ржаной из обойной муки
30
52.2 2 0.4 10
Минтай отварной
150
70.7 14.7 0.6 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи на курином бульоне
300
146.7 7.2 6 15.3
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Отварная куринная грудка.
100
138.3 30 1.8 0.6
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 18
Кристина 17.03.2020 09:49
Мой тоже жаловался, что ночью ему плохо спалось.  Зато я дрыхла как убитая. На такие выходки со мной не решится - загрызу  Могу не поесть, но сон - это святое. Поняла, что мне даже алкоголь не нужен - достаточно не ложится спать вовремя и к 1-2 ночи я уже как пьяная. А к утру самый настоящий бодун, с вертолетами 
Elena chibambam 17.03.2020 09:57
У нас сон - святое. Никто никого не будит) Муж вообще очень плохо спит. Привык в 4.30 на работу вставать, так как работает в другом городе.....7 часов дороги каждые 3 дня в неделю. Рантше оставался там ночевать, а теперь без нас не может.
Полина 17.03.2020 10:00
Кристина, мне тоже нужно часов 6-7 сна, чтобы хорошо себя чувствовать. А когда работаю, то и 8, большая нагрузка на мозг А на мужа сегодня уже не злюсь, а вчера прям руки чесались, чтоб какую-нибудь каку ему в ответ сделать!!!!
Полина 17.03.2020 10:03
Elena (ПГ23/1, 1\13), Сон святое - это здорово!!! А у нас в семье, когда все спят - это святое, а когда я сплю - это как получится... )))
Tatiana Solery 17.03.2020 10:14
Полина, достаточно пару раз посягнуть на их "святое" и все сразу поймут, что вас будить тоже не стоит. Вот честно, иногда близкие просто не замечают за собой, что что-то делают не так. Я б мужа покусала, разбуди он меня от скуки, он знает это и не рискует.
Полина 17.03.2020 12:28
Tatiana Solery, я в молодости очень тяжело переносила прерванный сон. А сейчас, как то спокойно. 3-е детей, для меня праздник, если всю ночь проспать удается, обычно 2-3 раза будят, то водички, то в туалет, то "полежи" со мной... Но то, что муж такую подлянку сотворил!!! Я ему припомню, я ещё подумаю и отомщу... ))))) У нас во дворе мужик часто бросал машину в узком дворе посередине, никак не объехать, нужно было, пол двора "задом" корячиться, чтобы выехать. Мне надоело, мы с сестренкой договорились, взяли и на двух машинах подпёрли его с двух сторон и оставили так на сутки... Через сутки пришёл к нам этот мужик с коробкой конфет, извинялся... Больше никто так машины не оставляет )))
Нетаната 17.03.2020 12:28
О, я бы убила за такое) Я и так плохо сплю, могу проснуться ночью и уже не заснуть (((
Полина 17.03.2020 12:33
Нетаната, Я мужу часто говорю : " Я иногда понимаю, почему женщины убивают своих мужей...." )))))
Андрей Агапов 17.03.2020 12:35
Хороший топик. Сохраню. Кому вдруг надумается ощасливить себя женатостью - дам почитать.
Полина 17.03.2020 12:38
Андрей Агапов, )))) Обязательно!!!!
Мирная 17.03.2020 13:05
Андрей Агапов, оставьте Пашу в покое...)
Андрей Агапов 17.03.2020 13:08
Мира написал:
оставьте Пашу в покое...)

Он стойкий! 
Яна Стройняшка 17.03.2020 13:11
"зверушку злобную" - скорее в данном случае это выражение можно отнести вовсе не к жене....
Tatiana Solery 17.03.2020 13:29
Полина, вот о том и речь, что на любое действие есть свое противодействие. Я вот не могу днем спать, теряюсь вне времени и пространства потом. Поэтому, если не выспалась, то все, до следующей ночи я не прилягу. А муж может спать в любое время суток и для него ответить в стиле "поспишь днем" было в норме. Зато сам рычал медведем, если его тронешь. И вот один раз я его тоже потеряла "во времени", почти как вас, но будила зимним вечером на работу. Теперь "меня не трогать" соблюдается хорошо.
Полина 17.03.2020 13:32
Яна Стройняшка, ))) я о том, что я этого так не оставлю, и месть моя будет тонкой и изощренной...
Полина 17.03.2020 13:34
Tatiana Solery,))))) да, воспитание - это тонкий процесс
Мирная 17.03.2020 13:53
Андрей Агапов, я тоже. только спустя 7 лет уговорили
Дивиона 17.03.2020 13:58
Полина,  а я не злопамятная, сделаю каку и сплю дальше спокойно)) сном младенца... еще бы младшенький по 2-3 раза на ночь не будил))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги