Дневник тренировок за 02.09.2024

Силовая тренировка прошла на одном дыхании. Акцент на спину, ягодицы, пресс. Ягодичный мостик делала с весом 15 кг. Могла и больше взять вес, но тренер контролирует процесс. Всем здоровья и отличных тренировок. 👍💪♥️

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	8	8

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 234 ккал

Время: 68 мин

Ирина Макс 02.09.2024 07:42

Доброго дня, Ларисочка! Дарю цветочек

Валентина 02.09.2024 07:59

Здоровья и отличного настроения!

Лариса Брусенцева 02.09.2024 09:22

Ирина Макс, вам тоже всего самого замечательного, Ирина! 💖

Светлана 02.09.2024 13:13

Молодца!

Инна -29 02.09.2024 15:40

Круто, Вам пора классность давать С улыбкой

Валентина 02.09.2024 15:42

И с Новым учебным годом, Лариса!

Лариса Брусенцева 03.09.2024 05:04

Светлана, спасибо, Светлана!, 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 03.09.2024 05:06

Инна -27, просто тренировочный эффект накапливается, и есть результат. Радуют спина и руки.
4 года назад они были очень слабыми. За комплимент спасибо большое! 💖

Лариса Брусенцева 03.09.2024 05:07

Валентина, Спасибо огромное! Сюрпризы уже начались. 😀♥️🌺🌺🌺

Валентина 03.09.2024 05:44

Лариса Брусенцева, значит, желаю Вам , чтобы все сюрпризы были приятными!

Инна -29 03.09.2024 07:51

Лариса Брусенцева,у меня всегда руки были слабыми, даже когда 48 кг была...

Лариса Брусенцева 03.09.2024 15:30

Валентина, спасибо! 😀