Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
186
|
161.3 | 3.2 | 6.5 | 21.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из абрикосовых косточек |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Смородина черная |
23
|
10.1 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Крыжовник |
29
|
13.1 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
35
|
60.6 | 9.7 | 2.1 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
55
|
101.2 | 13.2 | 4.9 | 0 |
Пекинская капуста |
47
|
7.5 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Псиллиум [Now] |
3
|
10 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 703 | 520 | 29 | 26 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Морковь |
77
|
27 | 1 | 0.1 | 5.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 408 | 229 | 5 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
140
|
101.5 | 2.7 | 0.5 | 21.4 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
39
|
52.6 | 7.2 | 2.6 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
90
|
165.6 | 21.6 | 8.1 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Винегрет |
100
|
99.2 | 1.9 | 5.9 | 9.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 789 | 440 | 34 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено, приготовленное |
151
|
179.7 | 5.3 | 1.5 | 33.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
75
|
138 | 18 | 6.7 | 0 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Бигус со свининой |
20
|
15.2 | 1.8 | 0.6 | 0.6 |
Итого | 327 | 367 | 25 | 8 | 42 |
Итого за день | 2227 | 1556 | 95 | 72 | 122 |