Мой список радости

В продолжение прошлого поста, где я писала о том, что переедание - эмоциольнальная проблема, я решила составить свой список вещей помимо еды, которые меня радуют, поднимают мне настроение и просто отвлекают. Я повесила его на холодильник, чтобы каждый раз, когда захочу есть без чувства голода, делать сначала хотя бы 1 вещь из этого списка и таким образом дать себе возможность иначе справиться со своим состоянием, прожить эмоцию, а не заесть.