Ана-на
31.10.2023 01:04
Дневник питания за 30.10.2023
Доброго времени суток 🙂 Взвешиваю, записываю, считаю. Вес
постепенно снижается, что меня очень радует. Все же есть шанс
надеть все свои имеющиеся зимние куртки.
За окном - самая настоящая осень. На выходных занимались сбором урожая. В нашем саду каждый год растут опята. Этот год снова порадовал:
За окном - самая настоящая осень. На выходных занимались сбором урожая. В нашем саду каждый год растут опята. Этот год снова порадовал:
Айва в этом году тоже очень красивая. У нас два деревца. Одно из
Молдавии, второе местное. Молдавская айва выше всяких похвал.
Сочная, сладкая, ароматная. Чешская была терпкая, темная и сухая.
Решили ее выкопать и заменить на раннюю яблоню, только руки не
дошли. Какие в этом году плоды!!! Хорошо, что не выкопали.
А вот вечер понедельника мы провели вырезая тыкву. Традиционно,
чтобы родителям не было скучно, все дети должны принести в сад свои
тыквы. Я успела купить последнюю! Правда немного кривоватую и
слегка подгнившую, ну и ладно. Зато есть! И вот наше творение:
Ах да и орехи! Куда же без них. Собрали совсем немного. Может на
следующих выходных ещё успеем остальные собрать.
Всего самого доброго и успехов 💪✅
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив с орехами |
145
|
216.2 | 5.2 | 5.7 | 34.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
233
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
99
|
44.6 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Итого | 477 | 263 | 8 | 7 | 38 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
51
|
66.3 | 1.4 | 0.1 | 14.2 |
| Опята в соусе |
168
|
112.2 | 6.6 | 7.6 | 3.4 |
| Итого | 219 | 178 | 7 | 7 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с кроликом |
451
|
242.6 | 17.6 | 7.2 | 25.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
102
|
23.5 | 1.8 | 0.1 | 3.1 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
42.1 | 0.1 | 4.6 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
6
|
14.1 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| Кукурузная каша |
166
|
65.2 | 1.5 | 0.2 | 13.8 |
| Сметана 10% жирности |
66
|
78.5 | 1.8 | 6.6 | 2.6 |
| Жаркое из свинины |
66
|
122.6 | 11.7 | 7.4 | 1.4 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
105.9 | 6.4 | 8.6 | 0.7 |
| Итого | 892 | 694 | 41 | 34 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив с орехами |
92
|
137.2 | 3.3 | 3.6 | 21.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
311
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
99
|
44.6 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 652 | 184 | 6 | 5 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
87
|
20 | 1.6 | 0.1 | 2.6 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
84.7 | 5.1 | 6.9 | 0.6 |
| Шпроты в масле. Консервы |
33
|
119.8 | 5.7 | 10.7 | 0 |
| Итого | 144 | 224 | 12 | 17 | 3 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Пирог с яблоками СССР |
50
|
139.3 | 2.8 | 1.5 | 28.5 |
| Итого | 500 | 143 | 2 | 1 | 29 |
| Итого за день | 2884 | 1689 | 79 | 74 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
14
Марина Буська
31.10.2023 07:44
Где это такая красота? Где вы живёте?
Матильда
31.10.2023 09:22
Опята вкусно закатывать)
Светлана
31.10.2023 09:55
Вот это урожай, особенно грибы и орехи радуют. И в лес не нужно
ходить
Ана-на
31.10.2023 10:16
Марина
Буська, в Чехии, в центральной части. Не самая живописная часть
Чехии, кажется даже самая «простая» по природе, но сад наш в
прекрасном месте. На возвышенности. Весной и летом потрясающие
восходы.
Ана-на
31.10.2023 10:21
Светлана,
точно. В лес я больше не хожу. Всё. Кабанов развелось, кошмар.
Последний раз мы стадо переполошили. В 20 метрах от нас пронеслось.
Штук 30 и большие, и маленькие. Бежали, топали, хрюкали. И мы - с
лукошками и двумя детьми…
Прямо в деревню ходят на картошку. Крупные такие. И не боятся засранцы ничего! Брррр.. 
Прямо в деревню ходят на картошку. Крупные такие. И не боятся засранцы ничего! Брррр..
Мила
31.10.2023 17:54
Ах, как все красиво! И айва, и тыква, и грибы! 😍
Виктория
31.10.2023 18:47
Вот это роскошество - и айва, и грибочки, и орехи свои 
