Анна Белова
07.10.2020 18:53
Дневник питания за 07.10.2020
1 декабря 2020 года я вешу 70 кг.
Сегодня вся еда в первой половине дня, "ужин" состоялся в 16-30. Сейчас 19 и есть не хочется, надеюсь, что до сна продержусь. Почему-то не смогла отказать себе ни в чем из того, чего не надо бы. Главная причина, наверное, в том, что нет полезной еды, поленилась вчера приготовить. Сегодня сходили утром в лес, набрали рыжиков.
Сегодня вся еда в первой половине дня, "ужин" состоялся в 16-30. Сейчас 19 и есть не хочется, надеюсь, что до сна продержусь. Почему-то не смогла отказать себе ни в чем из того, чего не надо бы. Главная причина, наверное, в том, что нет полезной еды, поленилась вчера приготовить. Сегодня сходили утром в лес, набрали рыжиков.
И до сих пор растут огурцы. На минуточку, Ленинградская область.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
5
|
61.8 | 3.8 | 1.9 | 7.6 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
| Золотая Рожь [Каравай] |
26
|
62.4 | 3.6 | 0.9 | 10.1 |
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
177
|
180.7 | 30.6 | 6.4 | 0 |
| Фасоль Белая в Томатном Соусе [Global Village] |
195
|
175.5 | 12.1 | 0 | 30.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1873 | 611 | 55 | 17 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
103
|
197.8 | 2.9 | 9.9 | 24.2 |
| Салат помидоры-огурцы-масло |
130
|
97.8 | 1.3 | 7.9 | 4.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Завитки с Сахаром [Чудесный Край] |
22
|
96.8 | 1.8 | 3.5 | 15.2 |
| Итого | 455 | 394 | 5 | 21 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат помидоры-огурцы-масло |
196
|
147.4 | 2 | 12 | 6.9 |
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
48
|
49 | 8.3 | 1.7 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Золотая Рожь [Каравай] |
36
|
86.4 | 5 | 1.3 | 14 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
110
|
211.2 | 3.1 | 10.6 | 25.9 |
| Завитки с Сахаром [Чудесный Край] |
11
|
48.4 | 0.9 | 1.8 | 7.6 |
| Итого | 701 | 677 | 28 | 31 | 68 |
| Итого за день | 3029 | 1683 | 89 | 70 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
8
Анжела
07.10.2020 19:09
Здорово...рыжики - прелесть...а запах у них...ух...
Валентина
07.10.2020 19:39
А разве это не лисички? Огурчики аппетитные...
Светлана
07.10.2020 19:42
Это же лисички!!
Анна Белова
07.10.2020 20:15
Светлана,
это рыжики. Молодые рыжики полностью рыжие, а у рыжиков постарше
шляпка зеленеет. Лисичка была одна, если бы знала про ваши
сомнения, то сфотографировала бы рядом для сравнения.
Анна Белова
07.10.2020 20:16
Валентина, 100% рыжики. Я первый раз
столько набрала, обычно по 5-10-15 штук, не больше.
Tatiana Solery
07.10.2020 23:33
Рыжики!
Сижу, слюни
пускаю. 
Сижу, слюни
пускаю.
Светлана
08.10.2020 06:45
Анна
Белова, простите простите, у нас немного они по другому
выглядят. Видимо у всех по разному они называются. У нас рыжики
шляпки круглые плоские и вниз завариваются как у волнушки розовой.
Может на фото ещё не понятно. Ни в коем случае не хотела обидеть.
Анна Белова
08.10.2020 08:59
Светлана,
а я и не обиделась)
Новые рецепты
Рикоттники, сырники из рикотты
216
12
10.7
17.8
4
Куриные котлеты с моцареллой
241.4
20.4
17.3
1.6
0
Черешневая запеканка
106.5
11.9
2.7
8.1
1
Интересные блоги
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Сегодня сдала очередные анализы. Семейный врач рек...
17-06-2024
Марафон окончен
Сегодня первый день со сладким. Никаких эмоций от ...
15-06-2024
Дневник питания за 15.06.2024
Молока не купила, творога тоже, вчера из дома не в...
Лучшие рационы
