Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Мягкий "Нежный" 0,1% [Простоквашино] |
120
|
70.8 | 12.5 | 0.1 | 4.8 |
Семена льна |
45
|
240.3 | 8.2 | 19 | 0.7 |
Льняное масло холодного отжима |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Компливит Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 446 | 576 | 20 | 49 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 609 | 50 | 0 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
150
|
124.2 | 2.4 | 6.8 | 12.9 |
Котлеты из минтая запечённые |
1
|
115.2 | 13.7 | 3.8 | 6.3 |
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 293 | 420 | 16 | 30 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Мягкий "Нежный" 0,1% [Простоквашино] |
240
|
141.6 | 25 | 0.2 | 9.6 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 681 | 194 | 26 | 0 | 20 |
Итого за день | 2629 | 1245 | 64 | 81 | 53 |
А я на работе, когда трудно, несколько кристаллов соли под язык и чашку чёрного кофе с сахзамом. Становится легче. Выдерживаю по 18-20 часов вот так.