Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
23
|
45.3 | 1.4 | 0.3 | 9.2 |
Печень в собственном соку/паштет |
30
|
49.7 | 6.8 | 1.7 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Чай зелёный с молоком |
276
|
19.9 | 0.8 | 1.1 | 1.7 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
17
|
7.7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Творог (мой) |
270
|
281.9 | 22.7 | 4.9 | 35.4 |
Икра Трески [Gold Fish] |
17
|
29.8 | 3.2 | 1.9 | 0 |
Итого | 689 | 543 | 41 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный с молоком |
210
|
12.4 | 0.4 | 0.6 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
55
|
9.9 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
84
|
22.7 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Бульон из куриной грудки без кожи |
210
|
55.7 | 11.6 | 0.6 | 0.6 |
Куриная грудка отварная(без кожи) |
56
|
74.8 | 16 | 1 | 0.6 |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
67
|
115.3 | 11.1 | 7.9 | 0 |
Морская капуста (ламинария) (Мытьё, нарезка) |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
79
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 854 | 416 | 42 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень в собственном соку/паштет |
30
|
49.7 | 6.8 | 1.7 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Чай зелёный с молоком |
500
|
36 | 1.5 | 2 | 3 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
50
|
22.5 | 0.5 | 0 | 4.5 |
Итого | 634 | 193 | 15 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3177 | 1153 | 99 | 49 | 73 |