Дневник питания за 02.09.2021

Привет! Ели много углей, поэтому вернулась вода и гликоген. Что первым уходит на кето

Это огромная проблема в нашей великой стране. В тех же штатах, если ты снял жильё, то оно как бы становится полностью твоим. Даже, если собственник жилья продаст его, то ты в нём можешь жить пока не кончится контракт. Даже повышать аренду нельзя выше установленной для штата или города цены.

Но планирую обратно вернуться на путь истинный.

Это правильно. Возвращайтесь уже!

В очередной раз убеждаюсь, что инсулин - решающий фактор в наборе веса, и даже тем, кто не на кето, стоит обратить на него внимание и минимализировать его влияние в меру сил.

Лучше не кричите так об этом. Засмеют Вас на этом ресурсе. Тут люди в своей основе консервативные и какие-то новаторские идеи - это от лукавого. Кстати, этим идеям уже десятки лет...

Юджин (кето+ИГ), еще интересный миф ходит про оттеки из-за соли (наверное и такое может быть), но я соленого почти не ела, но после углеводного ужина просыпалась опухшая, как алкоголичка
В общем, будем считать что это был эксперимент, который только сильнее убедил в правильности выбранного пути. Под конец на таком мусорном питании было на столько не хорошо, что я решила что лучше уже вообще не есть, чем так) Не могу поверить что когда-то такое питание было нормой.

Это огромная проблема в нашей великой стране. В тех же штатах, если ты снял жильё, то оно как бы становится полностью твоим.

Да.. А с учетом что хозяева всегда берут залог, и обычно не хотят его отдавать... уф. Причем доходит до абсурда, за свои деньги ремонтировала ванную, которая протекала, новые шторы покупала и тд, но залог все равно в полной мере не вернули. Какое-то разочарование в людях появляется после всего этого.

Нат,

Нат написал:
еще интересный миф ходит про оттеки из-за соли

это не миф. Причины отёков могут быть разные. Это всё так. Часто не верно выражаются и не только по поводу отёков.

Нат написал:
. Причем доходит до абсурда, за свои деньги ремонтировала ванную, которая протекала, новые шторы покупала и тд, но залог все равно в полной мере не вернули.

у нас была похожая ситуация, когда ремонт делал в новой квартире и снимали...

Нат написал:
Какое-то разочарование в людях появляется после всего этого.

Это Вы зря. Люди меняется и не всегда в худшую сторону. Даже тролли на этом ресурсе, возможно, со временем изменяться в лучшую сторону. Встречал я и такое по жизни и наоборот...

p.s. Вы главное попробуйте сделать хотя бы 2х разовое питание на кето, а не 3х. Это важно и, поверьте, не трудно...

p.s. Вы главное попробуйте сделать хотя бы 2х разовое питание на кето, а не 3х. Это важно и, поверьте, не трудно...

Юджин (кето+ИГ), мысли читаете, как раз сегодня решила перейти на 2хразовое питание. Завтрак в обеденное время и вечером ужин. 

Люди меняется и не всегда в худшую сторону. Даже тролли на этом ресурсе, возможно, со временем изменяться в лучшую сторону. Встречал я и такое по жизни и наоборот...

Что же, буду надеяться, что так оно и есть

Добрый день. Что-то вы сильно переборщили с бразильским орехом, его можно не больше 2 шт. Отравление селеном очень опасно.

Наталья, спасибо, не знала что надо его дозировать, почитаю на эту тему

Наталья, Вы для начала поищите хотя бы один реальный случай отравления селеном.  Но много, в самом деле, не стоит, т.к. у кого-то может быть какая-то реакция не та и не так.

Нат,

Нат написал:
Завтрак в обеденное время и вечером ужин. 

Вы постарайтесь так, что бы разрыв был не больше 6 часов между ними...

Добрый вечер. Почитайте chemicter.ru Отравление селеном и его соединениями. И я очень сомневаюсь, что вы хотите появления реального случая отравления))))))

Наталья,Было бы крайне интересно что-то почитать, но такого сайта, как Вы пишите, не существует.

Наталья написал:
И я очень сомневаюсь, что вы хотите появления реального случая отравления

Правильно сомневаетесь. Я не только не хочу, но и пишу Вам уже второй раз, что это не реально. Прошу Вас выслать ссылку на какой-то случай из реальной жизни, а не выдуманной Вами, а Вы не высылаете. Нет таких случаев? Это Ваша личная теория? Вы занимаетесь научной работой в этой области?

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ),   Я тут много лет завсегдатай . И об инсулинорезистентности почему то знаю , что уж тут новаторского .

Вы правы, я не занимаюсь научной деятельностью. А вы занимаетесь?! Или может вы занимаетесь статистикой?! К вам слетают со всего мира случаи отравлений и селена среди них не оказалось?! Впрочем, вам я не должна ничего доказывать))))))

Нат, Добрый день . Извините , я может что то не поняла в вашем дневнике питания . За день почти 4000 тыс . калорий .  Это как так . У меня низкоуглеводное питание , так надо диабет 2 го типа , 59 лет . Я не на диете , просто на поддержке одного веса . Сегодня у меня общая калорийность в пределах 1100 какал ., углеводов 40 , рейтинг 91 . Еды было много , реально для меня . Я сейчас не худею .Худею я на 500  -600 какал .Если б я равнялась на калорийность МЗР меня б просто разнесло , пробовала , знаю . Мои углеводы до 60-70 . Далее уже проблемно , хотя и калорийность будет в пределах нормы . У Вас совсем нет клетчатки .  И аспарткамы все эти только вкус кофе портит , как и сахар .Надо любить натуральную горечь . С кофе хорошо сочетается ломтики грейпфрута или помело вместо сахара .Это божественно .Кофе , сливки и тонко нарезанный помело с белым перчиком )

Наталья,

Наталья написал:
Впрочем, вам я не должна ничего доказывать

Вы очень проницательны. Не должны и никто даже не просил Вас об этом.

Rina, спасибо, что написали)
1. На счет калорийности: вы посмотрели на колонку веса продуктов, там ВЕС всей еды 3884, с учетом воды) а ККАЛ 1393 вышло.
2. Аспаркам я не в кофе добавляю, а просто так пью, чтобы калия добрать легче было. Потом перейду на другой препарат, который тут советовали. Попробую к кофе помело, заинтриговало!
3. Ничего себе, вам 1100 ккал надо для поддержания веса? Так мало? Вы, наверное, очень миниатюрная.
4. У меня есть клетчатка, 23.6г, это норма по ВОЗ. Обратите внимание что в семечках, орехах, голубике, кабачках, баклажанах, перцах довольно много клетчатки, а вечером я еще принимала псиллиум. Сильно много клетчатки (больше 40г) тоже не очень хорошо, может мешать усвоению питательных веществ, так как стимулирует перистальтику.

Нат,  Я не миниатюрная . Рост 170 , вес 64 .  Надо 58 . н Просто возраст 59 лет . Много не надо )