Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый сваренный на воде |
230
|
22.1 | 1.6 | 1.6 | 0.5 |
Молоко отборное Домик в деревне ,4 % жирности , пастеризованное . |
60
|
42.6 | 1.9 | 2.7 | 2.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
15
|
42.9 | 3.1 | 3.3 | 0.1 |
Шоколад горький 85 % Коммунарка |
4
|
22.2 | 0.5 | 1.8 | 1 |
Омлет |
270
|
363.7 | 39.4 | 20.5 | 5.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Грейпфрут |
60
|
21 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 716 | 595 | 49 | 36 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели |
250
|
352.3 | 34.8 | 18.8 | 10.8 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Кальмар (Варка) |
60
|
55 | 9.8 | 1.2 | 1.2 |
Облепиха |
50
|
41 | 0.6 | 2.7 | 2.9 |
Итого | 516 | 538 | 48 | 26 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочная индейка ( тушёная в банке ) |
240
|
292.6 | 49.2 | 7.4 | 6 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 477 | 401 | 51 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3360 | 1535 | 149 | 75 | 59 |