Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Итого | 1420 | 224 | 15 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Оливье |
192
|
318.7 | 11.5 | 23.4 | 13.8 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
50
|
121.5 | 4.2 | 0.5 | 25 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
52
|
104.5 | 12.2 | 5.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Пшеничные отруби |
16
|
26.4 | 2.6 | 0.6 | 2.7 |
Итого | 561 | 640 | 34 | 33 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Чай с молоком |
250
|
29 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Пшеничные отруби |
16
|
26.4 | 2.6 | 0.6 | 2.7 |
Яблоко |
54
|
25.4 | 0.2 | 0.2 | 5.3 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
86
|
41.2 | 9.5 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 508 | 277 | 31 | 10 | 13 |
Итого за день | 2489 | 1142 | 80 | 51 | 87 |