База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Смесь фруктово ореховая
Блины белковые
Макароны с грудкой и овощами
Чай зеленый мой
Протеиновый пудинг с малиной
Булочка из геркулеса 18.11.
Коктейль протеин какао сахзам вода
Хлеб из геркулеса кефира яйца творога гр орех кунжут
Булка из геркулеса яйцо творог морковь микроволновка
Капуста квашеная ГЯ
Булка с творогом и геркулесом в микроволновке
Булочка из отрубей в микроволновке
Салат с тунцом
Хлебцы гречнево пшеничные
Конфеты мультизлаковые
Какао с молоком
Белковый пудинг
Овсяноблин с протеином
Вареники с творогом порция
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув * тут)
Грудка под овощами
Шрот растопши
Овсяноблин на ряженке
Овсяноблин
Каппучино
Паста кешью без соли и без сахара
Овсяноблины с укропом
Паста Амосова
Типа йогурт ГалинаЯ
Лечо ГалинаЯ
Морковь по-корейски
Салат капуста и морковь
Лапша "гнезда"
D мкг 500
Д
D и Mg
Смузи
Перловая каша ГЯ
Киселёк
ППеченько ГалинаЯ
Каппучино ГалинаЯ
Кисель овсяный
Фасоль отварная
Геркулесовая каша с кунжутной пастой
Оливье
Хлебоблин
Сечка смесь круп
Сыр ? домашний
Тыква сушеная
Сыр мягкий пряный ГалинаЯ
Творог из кефира
Кекс из геркулеса яйца отрубей
Тыква в молоке желированная
Котлеты грудка и 1/3 овощи
КурОладьи ГалинаЯ
Черноплодная рябина почти без сахара
ПолезноеПеченько
Зелень сушеная своя
Лепешка ПП
Творожно банановое желе
Хлебушек блинный
Творожно/молочное желе
Салат помидоры творог зелень орехи
Пирог на сковороде
Семена льна молотые
Гречкоблин
ОвсяноБлин++
Овсяноблин ГалинаЯ
Майонез 18.08.
Плов с крольчатиной
Майонез ГалинаЯ
Молоко165/протеин10/кипяток165/кофе
Protein Supplenent ISO 93%
Гейнер ГалинаЯ
Чечевичный суп ГалинаЯ
Салат капуста красная
Зеленый суп
Суп курица домашняя/картошка/лапша/зелень
Подлива
Творог,семя льна, отруби, гр орех, мед
Яйца печень говядина овощи
Окрошка ГлинаЯ
Котлетки в томате
Макароны по флотски
Слепила из того что было
Котлеты ГалиныЯ
Смесь имбирь лимон мёд
Зельц мой
Дрожжи неактвные пищевые
Суп пюре с тыквой и чечевицей
Омлет с гречкой и зеленью
Салат с сельдью
Завтрак творог кофе молоко ягоды и т.д.
Шушарки мои
Омлет
Хлебцы мои
Салат овощной
Галеты с семечками и семенами
Салат помидор/зелень
Фритата(макароны/кура/яйцо/
Паста курица с грибами
Фритата
Отруби ржаные экструдированные
Суп помидоры кабачки лук масло капуста зелень
Смузи базилик сельдерей петрушка ботва свеклы
Смузи базилик сельдерей петрушка ботва свеклы
Рагу в горшочке кура кабачок помидор морковь лук соль специи
Салат пекинка корейская морковь грудка зелень
Свинина с овощами и рисом
Салат: петрушка укроп базилик сельдерей щавель лук огурец масло соль
Суп пюре из гороха/тыквы/кабачка/пасты томатной/масло/зелень
Суп кабачок/тыква/фасоль/лук/томат/фарш/специи
Красный рис/свинина
Омлет с гречкой и зеленью
Борщ без картошки + овощи-ассорти
Овощная похлёбка типа борщ
Гречка/яйцо/зелень/масло
Ореховая смесь
Суп перец болг/рис/шампиньоны/тыква/масло/лук/томат
Суп густой тыква/перец/фарш/фасоль/лук/зелень/масло/томат
Салат зелень/омлет/гречка/лимонный сок/масло
Паста/фарш/перец/виноградные листья/тыква/лук/масло/томат
Яблочные сухарики
Салат зелень/яйца/перловка
Кофе натуральный на воде
Олин суп/пюре
Капуста тушеная с фасолью и овощами
Суп с килькой из банки
Олина индейка
Капуста тушёная/перец болгарский
Олин суп
Сальса
Олина чечевичная похлёбка
Рагу кабачок яблоко курица помидор чеснок соль
Сыр хохланд с грибами
Хлебцы молодцы
Фарш с гречкой и овощами
Свинина со стручковой фасолью/помидорами/морковью
Суп гороховый ленивый
Омлет/помидоры/лук/морковь
Борщ вегетарианский
Тосты из хлеба цельнозернового
Суп густой рис/овощи/фарш
Гречка/фарш/овощи 07.04.
Суп рис/грибы/овощи 04.04.
Рагу овощное 03.04.
Омлет с овощным ассорти
Салат 26.03.
Салат рис с печенью трески
Гречка с грибами и овощами.
Оливьешка
Перец красный с фаршем (типа бешамель)
Гречка с курицей и грибами
Гречка расыпч. без масла и соли
Тефтели ежики
Запеканка белково овощная
Котлеты
Омлет с грудкой и овощами
Гороховый суп с копчёностями.
Омлет 02.02.
Гречка рассыпчатая.
Пекинская, орех,ламинария,кукуруза,лук
Салат 26.91.
Нагипол
Тефтели 19.01.
Вареники с картошкой
Холодец
Слоёный торт
Чай с молоком
Салат с кальмаром и овощами
Картошка с грибами
Тесто для пельменей и вареников
Ассорти овощное
Салат помидоры перец зелень
Тортик Боярушка
Кофе с молоком 1:2
Гречкопечень
Суп грибной 29.12
Салат 27.12. Свекла фасоль горох морковь
Салат 25.12.
Солянка 25.12.
Ленивцы 18.12.
Омлемёт
Ёжики 31.01.
Морс(питьё на день)
Рагу овощное 15.12.
Торт Муравейник
Торт Муравейник
Коктейль Бомба
Салат "стройность" 28.01.
Чечевичная похлёбка
Котлеты
Овсяный кисель с мёдом
Овсяный кисель с кэробом и стевией
Овсяный кисель с малиной ежевикой
Кисель овсяный
26.11. Салат капуста/морковь/чечевица и др.
К чаю
Масло тыквенное
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)
22.11. Солянка овощная сборная
18.11.солянка (мясо,капуста,лук,морковь,помидоры)
Бутерброд хлеб/сёмга
Омлет белковый
Винегрет
16.11. Салат
БутерВрот
Печеночный паштет типа Таганий рог
15.11. Салат
15/11. Фасоль/овощи
Печень свиная (тушение с овощами)
Са+Mg
Фруктово-ягодный микс
13.11. Ассорти салат
12.11. Свекольный салат
Винегрет 11.01.
БутерУтро
Кунжут чёрный
Печень цыплёнка с овощами 09.11.
Перловая каша
Борщ с индюшатиной
Чайный набор
Суп курица с грибами
Домашняя курица
D3 vita
Омега 3-6-9
В9 фолиевая к-та
Грибной суп 02.11.
Печень в кляре
Салат чечевица+
Свекольнвй салат
Печень цыплёнка с овощами
Рис под овощами
Масло "Алььтера" с добавлением оливкового.
Суп грибы/рис/индюшатина
Биотин
Печень цыплёнка тушение с луком. 27.10.
Морковь тушеная
Овощи тушеные с омлетом.
Омлет с овощами на пару
Салат капуста помидор огурец
Хлебцы свои
Курица с овощ. 11.01.
Салат из цветной капусты.
Ши из свекольной ботвы.
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью
Печень с шампиньонами
Рис рассыпчатый с солью
Зелень микс
Овощи с яйцом
Пельмешки бабули
Рагу овощное
Хлебцы
Салат капуста зелень соль
Борщ южный 02.01.
Пельмени бабули
Суп грибы курица
Лучшие рационы
*****Таня Березовская-Григорян
2025-02-13
Калорийность:
1298 кКал
Витамины и минералы:
98%
Tanya Makronetta
2025-02-02
Калорийность:
1219 кКал
Витамины и минералы:
92%
Ирина Макс
2025-02-05
Калорийность:
1339 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Это пройдёт
15-02-2025
Дневник питания за 15.02.2025
Что-то давно не писала, хотя вроде ничего особенно...
12
108
Анна Лиза
11-02-2025
Самое худшее, что может произойти с мотивацией,
– отнюдь не ее исчезновение, поскольку свято место...
9
68
Анна
13-02-2025
Дневник питания за 13.02.2025
Новое увлечение 🧚♀️Уже почти неделю экспериментир...
9
63
ОдинИзСорока
15-02-2025
Дневник питания и тренировок за 14.02.2025
Об одном пушкинском четверостишии Иван Еропкин-Нар...
3
69
Новые рецепты
Чечевичные блины
Автор
Мила Равно
171.6
13.6
6.3
15.2
11
7
31
Рисовые блинчики
Автор
Море Перемен
243.5
6.6
10.7
31.8
4
0
0
Печенье овсяное шоколадное с бананом
Автор
Сияна
198.8
7.5
4
31.8
7
3
7