Дневник питания за 26.01.2024

Вчера всё было так хорошо: послушала лекцию по анату, погуляла, изучила асортимент "Светофора", подстриглась (какого лешего женские стрижки дороже мужских просто "потому что"??) и поехала на Кудыкина гору к суженому-ряженому с ночёвкой.

Утро сегодня, конечно, опупенное. Легли в двенадцать ночи, т.к. планировали встать в семь. Я домой, он - в больничку. В половину шестого утра зазвонил его телефон. У них сборы раз в месяц проводят. Вот это был такой сбор. 😵 Нахуху так рано-то? Можно хотя б часам к восьми? Нет? Жаль. 🥴
Дома я так и не уснула. Ходила из угла в угол. И не уснуть, и не проснуться. Зис ис капец. Не сама проснусь так разбудят. Я туда катаюсь, чтоб спать без ночных пробуждений, а не дают! 🤬

Из хорошего. Я снова с пирогами. Творог с жареным луком в середине, а в бортиках - сыр. Импровизация. Тесто, кстати, отдельно тут сохранила. Оно и для лепёшек на сковороде пойдёт, и просто для хлеба.

Случайный кадр после трени. По весу и треням никаких целей нет.

В дневнике часто даю себе по рукам, когда хочу что-то записать по привычке. И вот, что нашла по поводу своего очучения голода.
"Как и глицин, триптофан снижает токсическое влияние спиртных напитков на организм. Также аминокислота способна нормализовать деятельность части мозга, ответственной за чувство голода, что позволяет дополнять триптофаном лечение булимиии и анорексии. Депрессия под влиянием препарата проходит или хотя бы уменьшается. Суточная потребность в триптофане — 1 г." Может, попробовать? А то от углей не голодно, после тренировки тоже не кидаюсь на писчу.