Александр

12.10.2023 21:45

Ну что я опять в строю

Привет всем стройнеющим, вот я снова встал в строй и решил с маху с жару сразу скинуть 10 кг за 30-40 дней, выбрал обеднённый каллораж и держусь, жду отметки 85 , а потом 80 кг на весах, самочувствие хорошее, правда часто кушать хочется

СветланаС 13.10.2023 09:06

Из своего опыта- желчный и печень не любят таких экстремальных скидываний веса.

Катя Файн 13.10.2023 09:41

Ну, хотя б на два месяца растянули. Наберете же потом, после голода. С веками человеческой эволюции тягаться бесполезно.

Mushkanchik 13.10.2023 09:41

Не торопитесь. Я принудительно скинула за четыре дня около 10 кг, уже десять лет не могу тонус восстановить.

СветланаС 13.10.2023 10:20

Катя Файн, я и скинула за два месяца 10 кг.Мне далось ,в принципе ,несложно,А в декабре уехала на скорой с приступом жкб.Мои малюсенькие камушки тронулись ..

Хмели-сунели 13.10.2023 10:22

Кило в неделю , рекомендуют)

Хмели-сунели 13.10.2023 10:23

И рекомендую) , хотя как будет получатся)

Катя Файн 13.10.2023 11:11

СветланаС, Да, Сочувствую. Но если без жкб, то 3-4 кг в месяц нормальный темп

Александр 16.10.2023 16:27

Катя Файн,согласен, уже чувствую что придется разтянуть, злой стал капец, все вокруг бесят)))))

Александр 16.10.2023 16:28

Хмели-сунели,да согласен, тоже такую цифру слышал, или 100гр в день

Сергей Щаблинский 16.10.2023 22:19

отметки у вас хоть реальные, а мой долгий путь на -40кг думаю пару месяцами не обойдется Широкая улыбка

удачи вам, силы и главное здоровья в этом не легком деле

Хмели-сунели 17.10.2023 09:05

Сергей Щаблинский, да путь долог -40 Это трудно

Марина Буська 17.10.2023 10:27

Хмели-сунели, у меня вообще в неделю уходит всего 200 грамм стабильно 🙄 хотелось бы побольше чуть-чуть

Людамила 17.10.2023 11:09

Ешьте почаще, 5 раз в день каждые три часа, и не будет голода. Распределите КБЖУ, определённые для ваших целей, на эти приемы пищи

Светланка 17.10.2023 13:05

Привет! Чудо дивное а не настрой! Восхищаюсь таким подходом. Хорошо, что люди пишут такие энергичные слова. Вдохновляет 👌

Александр 17.10.2023 14:25

Сергей Щаблинский, спасибо Сергей ,да, очень полезное пожелание,главное силы и здоровья, это уж точно

Александр 17.10.2023 14:27

Марина Буська, подождите у меня тоже суоро согратиться уход жирка, сначала это просто когда водичка и объем животика уходит , а дальше сложней, торопить ничего не надо, а то можно метаболизм общий замедлить

Александр 17.10.2023 14:27

Людамила, спасибо, чаще не сильно хочется, ем по требованию голода 3-4раза

Александр 17.10.2023 14:28

Светланка, спасибо я Чудо, очень приятно😘😉😊

Светланка 17.10.2023 14:47

Александр, дай обниму😘

Александр 19.10.2023 08:33

Светланка,в тебе прямо полно любви доброты и ласки, спасибо Поцеловали

Светланка 19.10.2023 13:58

Александр, это потому что я сытая 😂

Александр 19.10.2023 18:08

Светланка, слушай а я привык за две неделе к ограниченому каллоражу, таю на глазах и не голодный уже

Светланка 20.10.2023 09:28

Александр, класс! Слушаю тебя и все не так страшно С улыбкой

решила начать с малого, прожить неделю без "вкусняшек". Это мой главный враг, но уж очень любимый

Александр 24.10.2023 07:20

Светланка,мой тоже главный враг это вкусняшки, и как только начинаешь на ПП по чуть чуть ими кусочничать так организм как на наркотик подсаживается мгновенно, и потом уже за уши не оттащишь, как то купил детям коробку сникерсов чтобы по чуть чуть выдавать день через день а их там штук 40, так мы эту коробку за 14 дней слопали, так же было с двумя коробками мериндинок, шоколадными конфетами и т.п., поэтому я стараюсь сейчас на сладкое не смотреть , особенно заварное пироженое, или облизнуть, куснуть, но так чтобы не начать жадно поедать, чисто мысли успокоить, даже в чае сахар пытаюсь заменять изюмом в термосе с пакетиком чая

Светланка 24.10.2023 08:38

Александр, когда с семьей это вообще трудно... Кто-то что-то манячит и мне надо 🤣 вкусняхи мне только к кофе не нужны, а сахар не добавляю в чай уже лет 20 и ты перестроишься 👍

Александр 24.10.2023 09:11

Светланка,Впринцыпе легко, т.к. я ем сам и готовлю себе почти сам, или выбираю что нужно, могу с собой завернуть, могу в другую комнату уйти