TAHЯ
06.07.2022 12:53
Дневник питания за 06.07.2022
Вес 51,8 кг, до 50 кг осталось 1,8 кг )
.
.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Курица |
180
|
258.1 | 34.9 | 8.5 | 8.5 |
| Салат из капусты |
150
|
66.8 | 2.4 | 3.5 | 5.9 |
| Итого | 930 | 330 | 37 | 11 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| урбеч льняной |
15
|
96 | 3.8 | 6.8 | 3.4 |
| Итого | 335 | 164 | 4 | 6 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курица |
150
|
215.1 | 29.1 | 7.1 | 7.1 |
| Борщ |
300
|
88.2 | 2.4 | 3.3 | 12 |
| Итого | 750 | 306 | 31 | 10 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| урбеч льняной |
15
|
96 | 3.8 | 6.8 | 3.4 |
| Итого | 335 | 164 | 4 | 6 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ |
300
|
88.2 | 2.4 | 3.3 | 12 |
| Итого | 600 | 91 | 2 | 3 | 12 |
| Итого за день | 2950 | 1057 | 79 | 39 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ирина Макс
06.07.2022 12:59
Умничка!
TAHЯ
06.07.2022 13:14
Ирина
Макс, Спасибо)) 
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
И что...
Новые рецепты
